Edetabel

Minu kogemus ütleb, et ülekaalulistel subjektiivselt rohkem söömine tihti hoopis kiirendab kaalulangust.

Tahan kiita võistluste erinevaid tabeleid ja ekraane. Inf pidevalt olemas, ei pea käima Silbaumi juures õlga kriipimas "ole hea millal keegi katsele saab". Asi juba nagu väljamaal Aless tegi hea töö ära ja tänud renku abistavale õlale. Ning tulemused ka juba üleval, lihtsalt super orgunn. Tõenäoliselt tuleks selles kõiges tänada Alessi, hea töö! Ja kui keegi vingub neti ülekande ja/või heli üle, siis tulge järgminekord kohapeale kaasaelama

Eastlabs is uploading photos from the weekend.. ...which started with weigh in, weigh -in photos by eastlabs - http://www.eastlabs.biz/gallery/916

Hola! Tervitused kõigile, oleme tagasi kodus

Pisike väljavõte ühel teemal millest ka Robert siin kirjutanud on. Kui on huvi näha, kuidas kõik need tosinad viited ka tekstis sees on, siis peate küll kahjuks raha maksma. - See foorum kipub pilte väiksemaks tegema, läbi browseri peaks saama vähemalt asja suurendada ja siis lugeda. Kas teraviljad on kasulikud? Kahjulikud?

BAV on ca 2100 kcal. Alla selle ei soovitata süüa. Kui juurde võtta mineraalaineid ja vitamiine, siis teatud aeg alla BAV`i toituda ei ole probleem. Antud menüüs jääb puudu ka kiudainetest, see põhjustab kõhukinnisust. Selline menüü ei ole kindlasti mõeldud pikaajaliseks toitumiseks.

Kolmas koht?

Normaalne kaalulangus. Vanadel inimestel muutubki ainevahetus aeglasemaks. Lihtsalt järjepidevust ja kannatust on vaja. Ega selline ülekaal ka üleöö ei tulnud, ikka paarisaja grammi kaupa. Parem kui kaal langeb aeglaselt, muidu selles vanuses võib nahk nö. rippu jääda.

Suurepärane algus reportaazile, kohe näha et proff on pundis.... Tihti ei saa kolme päevagagi võistlejatest infot, nüüd on esimese tunniga rohkem reportaazi kui vahest tervest võistlusest kokku.. Tubli töö Janika.

Estonia is represented by Kristina Koroljak fitness - 163cm

Päris originaalallikale hetkel viidata ei suuda, kuid ise ka ma neid ridu välja mõelnud pole

Oleneb muidugi ka, et mida süüa ..."kvaliteetse" valgu tarbimine peaks kindlasti asja parandama. Mõtlesid ehk pigem, et sagedamini?(mille võimalik eeldus on ka rohkem söömine) --- Kui sellist kaloraaži jätkata, siis mina annaks süsivesikute arvelt valkudele ja rasvadele rohkem ruumi. Näiteks see puder keedumuna vastu vahetada, leiva asemel juust, peti asemel bakterikultuuriga keefir, õun avokaadoga välja vahetada ja kohupiim ei pea ka kõige lahjem olema? Naise organism käib ju rasvadega paremini ümber, kui süsivesikutega.