s22ks

Ise mõtlesin, et teen vahele natuke reljeefi. Kaido ehk sul leidub kuskil mõni reljeefkava?

Tere jälle! Mul tekkis küsimus, et kui ma olen selle surumiskava läbi teinud siis mis edasi saab. Kas hakkan otsast peale suuremate raskustega või siis tuleb mõni teine kava?

15kg kehakaalust rohkem. Seda on veits vähe, aga parandan peagi.

Hakka ennem saalis käima!!!

Olen treeninud nii umbes 2 kuud ja rinnalt surumine on paranenud 20kg võrra(trenni minnes 70kg ja nüüd 90kg). Trenni tegin täiesti suvalt, ei mingit kava ega kindlaid raskusi. Huvitav on veel see, et tegin ainult massi ja jõud paranes nii hästi.

Hardstyle, Drum 'n' Bass, Trance...

Tead, vaata tööriistad-harjutustepank, seal klõpsa erinevatele lihasgruppidele ja leiad kindlasti vastused.

Sa pole sugugi mitte alakaaluline. Ma olen samas kaalus ja ainult 2cm lühem ja mõnes kaalutabelis olen täpselt ülekaalu ja normaalkaalu piiri peal.

Selline sõltuvus on kindlasti olemas, rohkem ikka vaimselt. Sa lihtsalt oled harjunud seal käima.

Uuri pakendi pealt, seal on kindlasti kirjas(vähemalt peaks olema).

Plaanisin algselt umbes samamoodi. Aitäh!

Ise: kaalun 75kg vanust 14a. ja pikkust 175cm Trenni olen ise umbes sama palju teinud.

Ma surusin just selle nädala alguses 90kg...sooja tegin 50kg-ga ja siis natuke käteringe...ühesõnaga suvalt.

Karx, palju kaalud, vana oled, kui pikk?

Esmaspäeval üritan siis uut isiklikku rekordit püstidada, 100kg. Ei tea kui palju ja mis raskustega peaksin sooja tegema. Äkki targemad oskavad vastata?