ken112

No täna proovisin uuesti... kasutasin kilekotte ja tegin täpselt nagu videos. Aga ei õnnestu ikka. Särk läheb küll selga, aga õlakohad ei lähe õige koha peale ja tänu sellele tekib kangi raskusega alla laskmisel rinnalihase peale volt ja ei ole võimalik kangi lihtsalt alla lasta. Allessandro ma vaatan, et sa Tartust. Kus kohas treenid? Järsku aitad oma nõu ja jõuga... ei oska nagu ise enam edasi. Või keegi teine Tartust kes oleks nõus aitama?

Tere, Ostsin endale surumissärgi Super Katana Titan. Särgi suurus 48. Ise kaalun 98 kg. Probleem selles, et ei suuda särki kuidagi selga saada. Isegi kahe inimese abiga ei ole võimalik saada särki korralikult selga. Särk lihtsalt ei tule biitsepsi koha pealt edasi ja õla kohad ei lähe õigele kohale. Kas on mingeid spetsaalseid võtteid või nippe kuidas peaksin särki esimest korda selga ajama. Tänan vastuse eest!!!