leopold

Harjutus on "sit-up" ja käsi hoian just nimelt kukla taga, mitte kaela. kus asetsevad veresooned, see ei tohiks seega mõjutada, ning perearst väidab et vererõhk on nagu kosmaonaudil, seega väga ok...

Kõhulihase harjutusi sooritades hakkab pea tohutult pööritama, orjentatsioon kaob ja tükk aega ei saa püsti seista, milles võiks asi seisneda ja kuida seda vältida?

Noh MEHED, äkki teeks tee ja koogikeste õhtu ja arutaks seda tohutult tähtsat teemat küünlavalgel luuletusi ettekandes edasi ! ! !

100g kohta: Energiat 1706kJ/402kcal proteiine8,7g VALKE 86,0g rasvu 2,6g Valkude suhtes komaviga või mis ???

Esialgu vajub ikka lodevaks ja pehmeks, triits näiteks..

Ei ei, jääd surmani supermeheksm tugitoolisporti harrastades

Nahk rebeneb, järelikult on tegu REBENDITEGA, seega oleks loogilne kui paneksid otsingusse sõna "REBENDID" TULEMUSED: Artiklid (vasteid: 1 / kuvan 1 ) Foorum (vasteid: 15 / kuvan 15 )

kõrvalekalle teemast aga ei hakka uut tegema, keegi äkki oskab midagi Jnr Protist öelda???

IKKA 190 / 130 / 25

Vana teema, põhimõtteliselt igale oma . . .

Mõtlema hakka toitumisest, paar kilomeetrit jooksu (enne hommikusööki) vähemalt kolm korda nädalas+väike võimlemine, kõhulihaseaharjutused, hommikuks müsli, putru, või cornflakes ja õhtul ära 4h enne magamaminekut enam söö, muidugi küpsised, piparkoogid ja muu selline kraam -kõvasti limiteerida, jõulupraega ja muu rasvasega püüa ka tagasihoidlikult käituda. Kindlasti on abiks tööriistade all olev kaloriarvesti!

Ühest varemas teemast mäletan et ülearune võtimne mõjub halvasti, kuna organism ei pea enam vajalikuks kreatiini toota

Võiks odavam jah olla, paljud huvilised on alles kooliskäiad, a kui leidub piisavalt kliente, miks peaks hinda alla laskma, kõik ju on tegelt raha teenimise peal väljas

vanamees on poliitik, ega ta elu lõpuni "I'll be back" vormi jää!!!

Kuidas ei põleta palju, koormad kõiki suuremaid lihasgruppe ! joosed pool tundi või ujud pool tundi ei tohiks suurt vahe olla, sõltuvalt muidugi ujumis stiilist ja liigutuste kiirusest!