acheron
-
Sisu loend
2 -
Liitus
-
Viimati külastanud
acheron
-
Tase
Vaatleja
-
ma mõtlesin kõike: rinda, selga, jalgu jne. või peab kõikidele lihasgruppidele erinevaid seeriaid tegema?
-
Kuidas oleks parem treenida? kas tehes seeriaid 3x15 või 4x10? või kuidagi teisiti? Ise tahaksin arenada mõlemat - nii jõudu kui ka vastupidavust