saabionu
-
Sisu loend
2 -
Liitus
-
Viimati külastanud
saabionu
-
Tase
Vaatleja
-
Kevadel on plaan jooksma hakata.
-
Alustasin uuesti jõusaalis käimisega.Varem olen käinud vahelduva eduga üle 20 aasta.Kas see on normaalne,et 1,5 kuuga võib lihasmass kasvada 3-5 kg?Tarbin ka Biolab-i 82,5%-st valgukontsentraati igal treeningul.Siiamani(1,5 kuud)treenin 3x nädalas kõiki lihasgruppe korraga.Kuidas saaks rasva vähemaks jõusaalis?Pikkus 188cm,kaal 98 kg pluss väike kõhuke.Plaanin hakata treenima erinevaid lihasgruppe erinevatel päevadel.Äkki oskate midagi soovitada.