Tervist!
Ei osanud kuskile postitada aga küsiks üle, mis arvate teie siuksest nädala trennist..
Esmasp- Poks, üritan hommikuti ka jõukat
Teisip- Jõusaal, õhtul ujumine
Kolmap- Poks ( jõusaali ei tee tavaliselt )
Neljap- Jõusaal
Reede- Jõusaal
poks kestab 1,5h, jõusaal tavaliselt tund kuni poolteist.
Kuna kava on mul neljaks jaotatud siis vahest ei jõua jõusaalikava ühe nädalaga ära teha.
Poksis võtan taastajat, peale jõukat võtan protekat.
Minu küsimus siis oleks, et kas on mõtet kolme cardiot teha? ujumine ja poks, olen jälginud ca kuuaega seda kava juba aga vähekene hirmutab, et äkki pole just parim kooslus.