Tere.Olen 32 aastane,189cm,91kg.Sooviks teie arvamust oma päeva menüüst. Hommik kell 7:00: Müsli piimaga või kiirkaerahelbe pudru piimaga,üks õun ja tass kohvi piima ja suhkruga. Kell 9: Roheline tee Lõuna: Poest ostetud valmis toit (mikrouuni,kuskil 400kcal).kaks võileiba sulatatud juustuga,klaas mahla,banaan.ja väike bounty. Kell 16:00: Kaks võileiba lõhe ja juustuga või tuunikala konserviga,roheline tee,puuvili. Õhtusõõk: Kana meemarinaadis praetud külmutatud juurviljadega või lõhesupp(poest valmis)või lõhe salat.pirn või banaan. Võid ei söö vaid sulatatud juustu ja saia asemel sepiku laadseid tooteid. Käin kolm korda nädalas jõusaalis peale mida joon ka taastusjooki ja olen üritanud ka kuskil kaks korda nädalas käia jooksmas vahemalt 45 min.Üritan väikest kõhtu eest saada ja ennast vormi ajada. Ette tänades