maqi

Ma ise ka mõtlesin, et on reaalne ära joosta, aga kuna ma täitsa nullist alustanud, siis ikka mõtlesin kogenenud sportlastelt nõu küsida. Kaal on 54kg ja vanus 30.

Ma alustasin suht nullist, st pole aastaid spordiga tegelenud ja alustasin lihtsalt mõttega, et ennast rohkem liigutada. Olen treeninud peaaegu iga päev ja vahemaad on siiani jäänud paari kilomeetrisse. Pikendan vahemaad järk järgult ikka. Tekkis mõte joosta seb sügisjookul 10 km distants.

Sooviksin teadjamatelt nõu, kui reaalne oleks kuua ajaga treenides joosta 10 km? Eesmärk lihtsalt rada läbi joosta. Olen üsna algaja jooksja- alles u 3 nädalat käinud jooksmas. Oodatud on kõik soovitused treeningu ja toitumise osas.