Dethor
-
Sisu loend
3 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Never
Dethor
-
Tase
Vaatleja
-
Kas üks valgushake tuleks ära juua vahetult pärast treeningut või ei ole vahet, kui juua seda ka 30 min pärast. Kas valgupulbrit on kasulikum segada vee või piimaga?
-
Kõhulihased on mul üsna tugevad ning piki ka kenasti välja joonistunud. Millised harjutused tooksid välja ka risti olevad lihastevahed või on tegemiust minu geneetilise eripäraga.
-
Kõhulihaste harjutusi tehes jääb alaselg alati peale mingi 20 korduse tegemist valusaks ja harjutuse sooritamine muutub peaaegu võimatuks. Milles on probleem ja kuidas seda lahendada!