tommy17

Mõte jäi veits segaseks

Tere Kas mõtlesid sellist jõutõmmet WlndPower http://www.youtube.com/watch?v=2QipiVdOYx4 Ning kehatõsted mõtleisd seda Ainult, et käed ei ole risti, vaid hoiavad hantlit käes ? Aitäh Sulle !

Oioioi..suured tänud, kuigi neid rippes jalatõsteid ja lamades jalatõsteid olen koguaeg teinud, siis seda hantliga ja viimast videot ei ole proovinud Kohe jõusaali neid proovima Suured tänud

Tere, Oleks soov siis treenida neid lihaseid, mis pildil jäävad punase ringi sisse, Huvitav see, et mul korralik sixpack ees, aga nende puusade peal on täiesti sile ja pole üldse sellist väljaulatuvat lihast Soov oleks ka sellist saada, seega küsiks targematelt, et äkki oskate mõnda harjutust soovitada, et mis treeniks seda lihast, võimaldaks saada seda lihast. Ette tänades

Olgu, suur äitäh Tomster... Eks võtan siis ennast kätte.. Aitäh kõigile

aga mul tõuseb pulss nii lakke kohe.. veits kiiremal tempol, bussi peale paar "kiiremat" sammu tehes pulss juba 120 :S....sellepärast ei jõuagi joosta..

Eieie..toas jooksmist ma ei mõelnudki Aga kui reaalselt ei jõua rohkem joosta kui 2km , siis see arendab, kui nädalas 4 x joosta 2 km ? Või kuidas see pulsi alandamine käib ?

Vb veits loll küsimus, aga kas kodus ka võimalik kuidagi kardio trenni teha.. Kolisin just Tartusse, tudeng, ja siin need trennipaigad jube kallid alguses.. hiljem küll lähen, aga alguses raha igale poole mujale, seega kas koduste vahenditega ka võimalik trenni teha ? Või inus mis aitab ongi jooks ? Aitäh

Ning kui ma hakkan pidevalt kardio trenni tegema siis saan enda suurimast probleemist lahti ?

Vabandust, mida sa mõtled selle termostaadi kõrguse all ?? Ei saanud hästi aru..

trenni ajal pulss suht kõrgel, eriti kardiot ei saa teha...vastupidavus ei ole just kõige parem...midagi hullu pole... kuigi olen suht vormis kehalislt, siis vastupidavust ei ole...üle 2 km ikka ei jookse Olen proovinud küll seda arendada, aga ei arene Vererõhuga pole nagu probleeme olnud..

Ma olen just kuulnud, et mida rohkem joon, seda vähem higistan, sest piisava vedelikug saan enda raku temperatuurid hoida normis, ei teki rakusisest "ülekuumenemist"..

mul niigi 20 mm

Nojah, ja seda pole võimalik ära hoida ? sest trepist alla käimine ei ole vist suur ülepingutus, aga pea ikka märg :S

Ma ütleks, et vahet ei ole... nii üksi kui ka teistega.