Tere.. Lugesin siin eelnevaid artikleid ja natuke ajas naerma... Kogu teema algas ju sellest et tavainimene küsis nõu kuidas paremini kaalust alla saada. VV oli juba oma vastusega peaaegu õigel teel kui järsku (nagu selles foorumis ikka kombeks) lendavad välja teadjad kes hakkavad pilduma teaduslike termineid ja üksteisega võistlema kumb teab paremini,.... selle asemel et miskit konkreetset soovitada... Ma saan aru küll et kutid kes on teinud trenni juba aastaid vaatavad ülevalt alla algajate peale ja nendel on selleks täielik õigus (kuna inimesed on ju vaeva näinud ja ainult kiidu sõnad nendele) kuid iga üks peab ju kuskilt alustama... olen samasugusel teel kui teema algataja kuid siiani ei ole viitsinud neid nõuandeid siin eriti teadmisteks võtta, kuna info on lihtsalt nii ebaselge ja vasturääkiv... Kui siis ainult tõsiste tegijate nõuandeid, kelle tulemused ei vaja kommenteerimist. Võin tuua näiteks mõned seigad mis minul on eba selgeks jäänud... 1) Toitumine... räägitakse et ainult et jogurtit ja vähe rasvast ja siis et söö valku jne... ühesõnaga tundub nii kesine menüü et kas muudest vitamiinidest ainetest puudu ei jää? Mis oleks need põhi numbrid siis mis tuleks ära süüa toidukordade ajal Süsivesikud /valgud / rasvad... et siis palju hommikul lõunaajal õhtul... 2) Treening. Kuna olen suht pikad päevad tööl siis ei jää eriti aega õhtuti trenni teha aga püüan kõigest väest.. Siit ka küsimus et kuna päevad on pikad ja väsitavad, samas ei ole väga füüsiliselt väsitavad vaid kohati sellised natuke stressavad siis kas sinna peale tugevat trenni tehes ei ole läbipõlemise ohtu? PS kordan et mai ole jah teab mis kulturist ega ka atleet vaid lihtsalt inimene kes tahab ennast vormis hoida... Loodan et sellest ei kasva nüüd edasi jälle mõni mahategemise-kirumise vastuste ahel..
