Tere. Sooviks nõu millest alustada, kuidas toituda? Olen 22 aastane, 164cm pikk ja kaalun 54-56kg. Pärast sünnitust ei saanud kõike kilosid alla ja ei ole selleks vaeva kah näinud. Ennem rasedust kaalusin 45kg mida tahaksin ka nüüd tagasi saada. Kuna elan maal siis siin mingeid trenne vms. ei ole. Lapse ja kooli kõrvalt linnas trennides käia ei jõua. Oskab keegi soovitada mingeid harjutusi vms. mida kodus teha, lisaks veel jooksmas käimisele? Kui pika maa võiks läbida esialgu õhtuti jooksmas käies? Mis söökidest hoiduda? Ja mida rohkem süüa? Söökidest ei söö ainult kala. Mitu korda päevas süüa?
