cccp007

tere ma tahaks teada kui palju peab suruma enda raskusega et saavutada mingit kohta edetabelis olen juunior ja kaalun 75 kg. Otsisin amazoni portaalist ka kuid ei leidnud kahjuks kuskilt !!!

Tere kui palju tuleks süüa kroomi ?? kui kaalun 77 Kg Tahaks kuivemaid kõhu lihaseid!!! Pragu söön kroompikolinaati see vist on kõige parema imendusmisega?? või mis??

Sooviksin teada kas kroom L-karnitiin ja kreatiin võib koos võtta ja kas see põletab rasva ka?? Probleem selles et alumised kõhu lihaseid tahaks korralikult välja. Kuidas see rasva põletus protsess üldse toimub?? Mis mida lagundab?? Mis aineid peaks rohkem tarbima?(valgud, süsivesinikud)