Jump to content

everlast

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    2

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Kogukonna Reputatsioon

0 Neutraalne

everlast

  • Tase
    Vaatleja
  1. everlast joined the community

  2. rinna trenn

    everlast postitas teemas Vana Foorum

    Mu on huvitav kava ja sooviks teie arvamust.Teen 70 kg 3 seeriat ja 8 kordust ja siis tõstan 10 kg ja teen palju jõuan.Tõstan veel 10 kg ja teen maksimum pingutuse.Kas ma teen äkki ületrenni või ei?

  3. kordused

    everlast vastas kasutaja alex topic Vana Foorum

    mina teen näitkes nii...65kg 3x8 siis tõstan 10 kg ja teen nii palju kui jõuan ja siis tõstan veel 10 kg ja teen nii palju kui jõuan..olen käinud trennis kuu ja kaks nädalat.alguses surusin 65kg..nüüd läheb juba 90kg
×