Egert17
-
Sisu loend
4 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Never
Egert17
-
Tase
Vaatleja
-
OLen juba 1,5 aastat jõusaalis käinud,aga õiget kava nagu pole veel olnud........lihsalt olen rinda ja kätt teinud...rinnalt läheb 85-90------sooviks lihtsalt sellist kava ,et olla vormis ja jõulisem mitte jõhkralt lihastes....ette tänades!
-
OLen juba 1,5 aastat jõusaalis käinud,aga õiget kava nagu pole veel olnud........lihsalt olen rinda ja kätt teinud...rinnalt läheb 85-90------sooviks lihtsalt sellist kava ,et olla vormis ja jõulisem mitte jõhkralt lihastes....ette tänades!
-
Ma olen 189 cm pikk ja kaalun 75-76. Ma ei taha kulturistiks saada,aga jõudu võiks nagu rohkem olla ja siis nats vormikam. Oleme sõbraga juba 1,5 aastat käinud.....ja igasuguseid kavasi proovinud...enne tõstsime 60-nüüd kuskil 85-90.....kg.....aga kardame ,et asi on toitumises...kuna elame ühikas ja seal on see toitumine nii nagu ta on! Palju oleks normaalne jõusaalis käia ,et olla vormis ja normaalne.......ette tänades....
-
Ma olen 189cm pikk ja kaalun 73-74kg.......arvan ,et see on vähe.....tahaks kaalu´juured ,aga mitte rasva kaudu.....! Olen käinud jõusaali 1,5 aastat....algul kaalusin 80kg........äkki oleks kellegil mingi treeningkava või toitumiskava.......JÕusaalis käin 3-4korda nädalas.....laupäeviti jooksen ka mingi 3,5km.....äkki siis keegi saab aidata......tahaks lihtsalt vormi saada.....ette tänades!