Jump to content

Poiss

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    3

  • Liitus

  • Viimati külastanud

    Never

Kogukonna Reputatsioon

0 Neutraalne

Poiss

  • Tase
    Vaatleja
  1. Poiss joined the community

  2. Aidake bicepsit treenida

    Poiss vastas kasutaja Poiss topic Vana Foorum

    Olen käinud saalis aasta umbes, söön valku ja teen bicepsit rinnapäeval, e. sellel päeval alustan rinnaga ja lõpetan bicepsiga.

  3. Aidake bicepsit treenida

    Poiss postitas teemas Vana Foorum

    Teen bicepsile nädalas kord trenni, kokku tuleb 12 seeriat. Alustan püsti kangiga 4*8..9, siis istudes antlitega veheldumisi 4*12 vahel 3*12, lõpuks bicepsipingil kangiga 4*8... tunde järgi, max pingutus alati lõpus. Samuti teen ka korralikult triitsepsit. Ei taha teine kasvada, äkki teen valesti midagi, aidake SÕBRAD. Parimate soovidega POISS
  4. kas kuskil Tallinnas on "mitte nii väga homofoobseid jõusaale " ka ? lihtsalt - olen alles suht algaja ja mulle meeldib vaadata teisi juba vaenamid tegijaid trenni tegemas ja dushi all. võrrelda lihast jne. aga kõik on kohe jubevihase pilguga, nagu tahaksin külge lüüa - give me a break !. p.s. ma pole homo.
×