Jump to content

Petra

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    5

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Kogukonna Reputatsioon

0 Neutraalne

Petra

  • Tase
    Vaatleja
  • Sünnipäev 11.11.1985

  1. Kas see on kasulik?

    Petra vastas kasutaja Petra topic Muud spordialad

    Thank you,sain siit piisavalt abi.

  2. Kuidas toituda?

    Petra postitas teemas Toidulisandid

    Olen 14,hakkasin just j6usaalid treeni tegema ja huvitab,kuidas toituma peaks,et ei tuleks rasva kehale ja et lihased areneks.

  3. Kas see on kasulik?

    Petra vastas kasutaja Petra topic Muud spordialad

    VAna sa oled?

  4. Kas see on kasulik?

    Petra vastas kasutaja Petra topic Muud spordialad

    Ma panin nime suvalt. Ma olen poiss. Aga mida tegema peaksin j6usaalis,et triitsepseid ja biitsepseid treenida?

  5. Kas see on kasulik?

    Petra postitas teemas Muud spordialad

    Niiet olen 14.Teen p2evas umbes 100 k2tek6vedust,t6stan 7,5kg hantleid 30 korda,m6lema k2ega,siis puhkan. hantleid t6stan p2evas kokku umbes 90 korda m6lema k2ega. Treenin k2elihasdid,6lajuures olevad ka.Nagu t6stan k2si nagu linnu tiibu 5 kg raskete hantlitega. Kas see on kasulik? Plaanin minna j6usaali,aga ei tea,mida seal k6ike teha,millega soojaks jne. Tahaksin saad rinnalihaseid ja k2tele ka ikka ning jalgadele.Soovitage,mis harjutusi teha ja millega soojaks ka. surun hetkel rinnalt ainult 45 kg,mida on v2he. Pealkiri l2ks valesti.Vaja teada peaks olema.
×