väiketrenn

Tere, olen 17 aastane , 175cm pikk ja kaalun 80 kilo. Olen natukene ülekaalus, kuid tahaks sellest lahti saada. Mis võiks kõige paremini koduste vahenditega aidata, et suveks vormi saada? on võtta kodus hüppenöör, mõned hantlid ja lõuatõmbamise kang, kas nendest oleks abi et kulutada mõned kilod? muidugi ka toitumine, üritan nüüd vähem süüa kui muidu, ei söö enam krõpse jms. Abi eest oleks väga tänulik (;