Kanapea111

Tere, nimelt tahaksin teada, kas see aitab kui teen näiteks biitsepsit kangiga päevas 2-3 korda? Näiteks mõtelsin nii: Hommikul teen kangiga 10x5 korda. Siis teen lõunal 5x10 ja kindlasti õhtul kah ikka 5x10 korda! Tahaksingi teada, et kas selline treening tasub ära? Või on kolm korda palju teha ja isegi kaks korda juba palju?

Vanust on 17 .

Tere, tahaksin teada, mis kui nt: käteringe teen, siis tunnen ja kuulen et õlast käib mingi luu teisele vastu vms väike raks käib läbi kogu aeg. Sama on randmeag teen randme ringi igakord tuleb krõks ja krõks... Või siis lõdvestan jalgu, tunnen sama asja.. Millest võib se tingitud olla kes oskab öelda? ja mida ette võiks võtta.