puregymaholic

Põhimõtteliselt, olen 16 aastane poiss, kaalun 82.7kg, pikkus 188. Oleks vaja abi just kõhult rasva põletamiseks vms. Kaks aastat on jõusaali tehtud, aga tahan 3-4 kuu jooksul six-packi välja saada. Umbes 6 kg tahaks kaalust alla võtta. Lihas on nagu all, aga kõht ei lase sellel välja paista. Kas kellegil oleks mingit dieeti või jooksmis kava taolist asja soovitada? Sest ma põhimõtteliselt oleks valmis selle kallal raskelt töötama.