Ise olen nüüd pisut üle kuu aja intensiivset trenni teinud. Esimesel nädalal tegin 3x, edasi läks juba 5x. Esimene nädal oligi kõige raskem, kuna pikk vahe oli sisse jäänud ja lihased valutasid, mis kole. Edasi läks hõlpsamalt. Peale trenni püüan süüa valku: kodujuustu või kohupiima. Toidukavast hakkan järjest enam välja jätma saia, selle olen asendanud koorikleibade ja näkileibadega (Mitte, et ma ainult võileibu sööks ) Kodus seisab suur ämbritäis valgupulbrit ka, aga ma pole seda veel kasutanud. Ei viitsi eriti jooki kokku segada
