mupsiine

Jälgin väga täpselt ,mida söön ja kui palju ja mis kellaaegadel. Ei ole võhik

Olen juba pea aasta käinud väga regulaarselt Pump trennis kuid tulemusi väga ei ole ja just nendele piirkondadele mis hädasti rasvapõletust vajaks - nagu ikka naistel puusad ja reie sisekülg. Äkki oskate nõu anda, millist treeningut eelistada, et saaks rohkem just neid problemaatilisi piirkondi siledamaks ja saledamaks Mis harjutusi jõusaalis ? Või eelistada üldse mõnda teist treeniguliiki nt spinn ? Ette tänades, Siia