Tere, ärkan tööpäeviti kell 5:45 koju jõuan töölt u kell 18. Kas on võimalik kodus treenimisega kaalust alla võtta, või peab ilmtingimata saalis käima. Kodus saan kasutada metsarada (jooksmine, kepikõnd), hüppenööri, hularõngast, graatsiarõngast. Trenazöör on ka olemas (kus liiguvad nii käed kui jalad). Söögiga on kuidas on, kuid hommikuti söön alati, seda vahele ei jäta... kõige rohkem suudan süüa 2x päevas kaalun 65kg, pikkus 156 (naisterahvas). Soovitud kaal u 51kg. Probleemsed kohad on tagumik ja kõht (olen ka 1x sünnitanud 12 aastat tagasi). kas on võimalik koostada mingit treeningukava sellepõhjal mis võimalused mul on? seni olen käinud jooksmas u 1 nädal, u 6 km ja teinud kõhulihaseid niipalju kui jõuan:). Parimat soovides
