priitu

2-3g kehakilogrammi kohta on sul vaja saada terve päeva peale ehk siis 5-6 toidukorraga kokku. Peale trenni on sul vaja umbes 30g võtta protein nr1 te koos mingite lihtsüsivesikutega. Kuis segad seda piimaga siis siis 30g kui veega siis nati rohkem.

Mida V...U te virisete kõik siin . Jõudke ükskord ise mareku tasemele siis näete kui palju aega ja vaeva see nõuab.

masinatel ju kirjas et mingi 94-120 on fat burn

mõned soovitavad 2,5 gr enne trenni ja poole(2,5 gr) peale trenni ei tea kui õige see on?

selline siis et tegin jalga täna ja käärkuki ajl tekkis äkki lambist polve valu.Muude harjutuste ajal ta ei seganud näit säär jne. Istusin siis autosse ja pedaale vajutades selline imelik tunne jalgades tuim valu nagu. Kui kükki teen siis ei ole valus aga põlv nagu prõksub(Hääl)

Ei ole maitseelamuse otsija aga see oli esmakordsel proovimisel tõesti jubeda maitsega. Täna nii hull ei olnud ilmselt on vaja harjuda

kas siis liiga palju valku ei saa ühekorraga

No nii proovisin ka täna esimest korda seda kraami veega..... Küsimus: kuda krt te seda joote või siis millega see on ju lausa oksele ajav paljalt. Soovitage midagi

Olen ise ka seda kraami proovinud ja veega lahjendades on üli kõva!! Pealekauba on see odavam ka veel kui tai kane. purk mingi 250 vist