Tere.Oleks selline küsimus,et tahaks suveks 2-3kg juurde saada,et ei oleks rannas häbi särki maha võtta.Ise olen 176cm ja 59kg ja 29.a.See ei ole ju normaalne,kui täis ealisel mehel on käe varred on nagu miss estonial.Söön praktiliselt kõike,aga töö iseloomu tõttu ei ole võimalik päeval korralikult süüa ja palju saa õhtul ikka jaksad seda sisse ajada.Kas on mingisuguseid abivahendeid mis näiteks kombetseeriksid seda vähest sööki.Olen lugenud igasugustest massilisajatest,et need annavad päris heal hulgal kaloreid lisaks.Kas minul oleks neist kasu kui ma neid tarbima hakkaksin.Loodan,et saite aru mida küsida tahtsin. Suured tänud kõigile asjalikele vastajaile.
