Handy
-
Sisu loend
4 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Handy
-
Tase
Vaatleja
-
Tervisliku toitumise juures pean oluliseks mitmekesisust,söön kõike(piimatooted,liha,juurvilja,puuviljad,kala,leiba jne)Portsjon on väike,korraga palju ei mahugi :)Ma ise arvan kyll ,et toitun korralikult. Kehakaal muidu mulle muret ei teegi,sest treenieriga tegime hiljuti rasva protsendi mõõtmist,see oli trenniga niigi liiga palju 3 kuuga langenud 23%lt 18 või 19 %le.Hea tulemus ju?Ning kaal 60kg 176cm pikk naisterahvas minu arvutuste põhjal isegi alakaal vist natuke Aga nn. päästerõngas ei kao kuhugile!
-
ei söö.Kas peaks?kuidas see mind aitab?
-
no söön tervislikult,söön väikseid portsjoneid ning enne magama minekut 3kuni 4 tundi ei söö samuti.Magusat ka üldse ei söö!
-
Tere,mul on mure,probleemi teeb minu keha keskosa(küljed,kõht ja alaselg) Ma teen nädalas juba 5 isegi 6 korda trenni,jälgin oma toitumist,ning nö pääste rõngast lahti saa!tee mis tahad! Ehk oskate midagi soovitada?Akki peaksin mingeid eriti tugevaid rasvapõletajaid tarbima...Loodan et oskate midagi soovitada,Tänud