kurrra

Surumistehnikaga on veits probleeme olnud jah, pärast puhkust üritan asja parandada.

Ütleks et nukkide järgi vaadatuna 45 kraadise nurga all. Pole täitsa otse, ega ka kõrvale. Mis sellest?

Aitäh soovituste eest. Ma leidsin kodust mingit geeli, mida määrida. Vaatan, kui nv-ga asi paremaks ei lähe, siis esmaspäeval arsti juurde. Trenni ei tee.

Lugu selline, et viimasel ajal on vasak õlg hakanud natuke valu tegema trennis. Kolmapäeval oli surumine, pärast seda vaatasin, et päris valusaks kisub, mõtlesin et teen puhkust nädal-paar. Eile oli puhkepäev, aga öösel hakkas õlg räiget valu tegema, pidin valuvaigistit võtma. Milles asi võib olla? Võib-olla väike puhkus ja paraneb ära?

Sooviksin ka siis kava, mis parandaks lamades surumist. Jõusaalis käinud umbkaudu aasta. sadds.asdsdd@mail.ee

Pühapäev: Õlg, triitseps Esmaspäev: Selg Teisipäev: Jalgpallitrenn Kolmapäev: Rind, biitseps Neljapäev: Jalgpallitrenn Reede: Vaba Laupäev: Vaba Üldiselt on viimasel ajal jõunäitajad suurenenud, kaal on tõusnud. Vist on väikene ületreenituse oht? Ootan häid soovitusi.

What else can i say