Manjana

Tere, tahaks teada kus saaks läbida treeneri koolitust a'la mingi aeroobikatreeneriks ? Tänan!

Tere, tahaks teada, kus leiab tallinnas toitumispetsialiste? Tahaks lasta endale toitumiskava koostada jne Aitäh! M.

Tere, tahaks uskuda et lolle küsimusi pole olemas , seetõttu uuriks: mul selline mure, et kaal on pidama jäänud 57 kg juures ja ei lange. Teen viis päeva nädalas trenni - käin bootcampis ja enne seda käisin samuti viis päeva trennis (bodycombat ja bodupump jne). Ise arvan et toitumisel pole väga viga midagi, rämpstoitu ei söö, magusat ei armasta ja eelistan keedetud-aurutatud vms toitu praetule, aga alla kuidagi ei saa. Kardan et ka toitumiskava mulle ei sobiks, kuna käin tööl 9-17ni ja poole viiest - 21ni koolis, siis vähe keeruline koju jõudes toitu vaaritama hakata. Tahakski teada et kas pigem mingisugust veregrupidieeti on mõtet pidama hakata, et mis toitu pole üldse mõtet süüa, kui üritan kaalust alla võtta? Tänan ! :-) M.

laiad õlad

Vaimukas, vaimukas

Tänan, asjaliku vastuse eest !

Tere, tahaks teada, kas rinnalihase treenimisega väheneb nö rasvaprotsent rinnas? Ei tahaks küll siis rinnalihast ju trennida kui rind hoopis väiksemaks läheb . Oleksin tänulik asjaliku vastuse eest!!!

Nii muuseas, et kas õhtused krõpsud lugesid üles? Kuidagi jube uskumatu on et veel elus oled ... 400 cal juures