Superman

tänud , eks ma uurin jah:)

Et siis selline küsimus, et millised oleksid päevas õiged toitumisajad, et kas see igalühel erinevalt või oleks kasulik mingi peale kuute mitte süüa vms?

tänud:)

tänud aga kuna olen väga algaja siis huvitaks et miks neid süsivesikuid ja valke niiväga vaja on,

Olen siin ringi vaadanud ja taibanud et kohupiim võib küllaltki kasulik olla peale trenni et siis sellest küsimus, et kui suures koguaes oleks nagu õige seda süüa ja kas kohupiimakreem lahendab asja ära,

Tere, tekkis küsimus, et kui tihedalt peaks treenima ja mis oleks parim harjutus et endale kiiresti ilus sixpacks aada, olen juba mõnda aega jõusaalis tegutsenud aga tahaks nüüd just sed vormida.