Kaupo-Mati

Ei julge ühest seisukohta võtta, kuid lugesin paarist raamatust aspartaami jubeda mõju kohta ning otsisin ka internetist ning üks artiklitest: http://www.davidicke.net/medicalarchives/badmed/aspart.html Eks igaüks peab ise otsustama. Kasutan ka praegu No 1, kuid igatahes olen püüdnud vältida igasuguseid dieetkokasid jms. Ning tervisekaitse jms sellise kohta ütlen, et aspartaami kasutamisega kaasneb ülemaailmselt liiga suur bisnes, et seda keegi keelustama hakkaks. Raha liigutab ju mägesid!

Ok, tänud, kuid kas ületõmbed peaks siis olema võimalikult laia või kitsa haardega? kuidas sa tegid omal ajal?

Kas oskab keegi öelda, mis harjutust teha selja lailhasele kangi või hantliga? Bodybuidling.com justkui väidab, et kangi ja hantliga seda lihast arendada ei õnnestu, vaja kas trenazhööri või latti, mille otsas lõuga tõmmata.

krt, kaks korda sai millegi pärast

Äkki väga rumal küsimus, kuid häkkisin ka foorumite teiste teemades, aga vastust ei leidnud. Nimelt: kas tasub võtta valgusheike ka sel perioodil, mil püüan rasva põletada? Ehk kas valk muundub kuidagi ka rasvaks ning dieedi perioodil ei ole kasulik valku lisandina tarbida, et lihast kasvatada?

Äkki väga rumal küsimus, kuid häkkisin ka foorumite teiste teemades, aga vastust ei leidnud. Nimelt: kas tasub võtta valgusheike ka sel perioodil, mil püüan rasva põletada? Ehk kas valk muundub kuidagi ka rasvaks ning dieedi perioodil ei ole kasulik valku lisandina tarbida, et lihast kasvatada?

Kui see tõesti nii on, siis minu poolsed vabandused, et niimoodi peale lendasin. Lihtsalt olen kohanud igasugu naljameeste vastuseid siin, mis sageli pole väga sõbralikud.

eheh, hea nali, splint! mine vast Viva Las Vegasesse, tahaks oma silmaga näha, milline, sa kloun, välja näed

hei spetsialistid! kas keegi oskaks soovitada triitsepsi külgmisele peale harjutust kangi või hantliga. Tavapärased (kõverdused pea taga) harjututsed treenivad paremini vist tagumist pead? Tänud

to kaisaxs: kas täpsustaksid, mida tähendab isotooniline ja hüpertooniline ehk mida peaks millal eelistmama?

OK, tänud. lihtsalt arvasin, et mida rohkem seda kasulikum. ühesõnaga, kui teen nt kolm korda nädalas 2 jaotatuna (1. rind, õlg, triitseps, kõht; 2. selg, jalad, biitseps, kõht) kordamööda, siis arendab lihast ikka rohkem kui rapsin 5x10, mitte 3x10. Või on ka mingi konkreetne põhjus, miks siin esitatud kavad näitavad 3x, või lihtsalt aja optimeerimiseks. veidi pikk sai vist!

Miks tuleks eelistada treeningkavades näidatud 3-seeriaid näiteks 5-tele? Ehk, kumba peaks eelistama, kas nt 3x10 vs 5x10? Plussid-miinused, palun?