OLEN 45 A NAINE.KAALUN78 KG JA 169 CM PIKK.OLEN PROOVINUD ERINEVAID MEETODEID ALLAVÕTMISEKS 1.KAALUJÄLGIAD-TULEMUST EI SAANUDKI TEKKIDA KUNA KÄISIN SEAL AINULT ÜHE KUU JA SEDA RUMALAT JUTTU JA AMEERIKALIKKU NINNU-NÄNNUTAMIST EI SUUTNUD ROHKEM KUULATA 2.PAASTULAAGER-NÄDALAGA -7 KG AGA JÄRGNEVA 2 NÄDALAGA KÕIK TAGASI JA SEE KOHUTAV ENESEPIITSUTAMINE,TEKKIS VAHEPEAL KOONDUSLAAGRITUNNE,KANNATASIN KÕIK ÄRA ,AGA KAAL TULI JU TAGASI!OLEN OLNUD SIIANI SUHT VÄIKE TRENNITEGIJA VAHEL SÕIDAN JALGRATTAGA JA AEGAJALT KÄIN UJUMAS JA VESIAEROOBIKAS.JOOKSMINE MULLE EI ISTU KUNA PÕLVED HAKKAVAD VALUTAMA,KÜLMETAMA JA NAKSUMA.OLEN OTSUSTANUD ,ET VÕTAN ASJA KÄSILE SPETSIALISTIDE SOOVITUSTE JÄRGI,MILLAL MIDA SÜÜA(ILMA NÄLGIMISETA),MILLAL JA MIS TOIDULISANDEID TARVITADA JA MILLIST TRENNI JA KUI PALJU TEHA?PS.HULLUKS TREENIDA KA EI TAHAKS ,ET IGA PÄEV JÕUSAAL ,JA UJUMINE JA VEEL JA VEEL.SOOVIKSIN SAADA MÕISTLIKKU PROGRAMMI.VASTAKE KUIDAS SEDA TELLIDA.PS.MUL ON KODUS 13 A NOORMEES KES HAKKAB KA VEIDI ÜLEKAALU MINEMA HEA OLEKS KUI TOIDUPROGRAMMI SAAKS ÜHILDADA MINGIL MOEL ,ET EI PEAKS ERINEVAID SÖÖKE ERITI TEGEMA.ETTE TÄNADES !INRIID