-prankster-

Selline küsimus siis ,et olen teinud juba mitu aastat jõutrenni (jõusaal) aga lihased ei ole veel välja tulnud.Neid on küll näha aga keha katab rasva kiht ,mis oleks kõige tõhusam ja kiirem viis selle rasva kihi eemaldamisel . Kas mingid ained (kreatiinid,proteiinid) või õige trenn. Ette tänades Madis