spordi sõber
-
Sisu loend
4 -
Liitus
-
Viimati külastanud
spordi sõber
-
Tase
Vaatleja
-
kodused harjutused oleks mis venitused enne jooksmist võimlemine jne... kas keegi teab mingit kava nt palju peaks jooksma palju käte kõverdusi kas keegi aitaks kava koostada eete tänades
-
aga kuhu ma sinna vahele mahutan jooksmise,ratta sõidu kas moni ka oskab midai koduse trenni jaox soovitada ei ole hetkel aega saali joosta kuid peab leidma ka selle
-
aga kus ma tean et mis sobiv kava on äkki sa abistaks
-
tahax alustada treenigutega ja tahax saada lahti vanast olle kohust enam olut ei joo kuidas pean käituma ja mis oleks nagu sii kava kas keegi oskax aidata kas keegi pakux mõne kava nt alustada kergemalt jooks lihastele midagi saali ei ole aega eriti minna äkki kodu harjutused jooks jne