tahaks küsida, et kas valitud joogid ja treening kava, ning k6ik muu sobivad omavahel ja annavad oodatud tulemuse.... et siis alustaks algusest, olen 18 aastane, 75 kg raske ja 175 cm pikk, olen enne tegelenud v6itluskunstidega väga tõsiselt, ning nüüd viimased 3 kuud siis jõusaali vahelduva eduga(on tulnud mõned korrad a´la nädalased pausid minust mitte olenevatel põhjustel), siiamaani olen teinud üldist trenni saalis. Söögiisuga mul probleeme ei ole, söön 3-4 korda päevas, vastavalt sellele, kuidas aega on, portsjonid on suured, ning toit suhteliselt vaheldusrikas. Tahaks siis nüüd hakata spetsiaalselt päevi ära jagama, m6tlesin ise teha a´la mingi sellise kava järgi link. Kuna eesmärgiks on massi lisamine, siis m6tlesin hakata tarvitama ka , ning link. ma oleks väga tänulik, kui te vastaks, kuidas valitud kavad, ning joogid omavahel sobivad, v6i mis oleks k6ige efgektiivsem viis massi mul kasvatada...
