Kimosabe
Kasutajad-
Sisu loend
9 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Sisu Tüüp
Kalender
Profiilid
Foorumid
Koik Kimosabe postitused
-
ma 17a ja kaalun 66,pikust 179-180cm mis oleks normaal kaal mulle
-
Selline mure,et kehakaal on koguaeg väike olnud .Mis toidulisandeid või mida sööma peaksin,et kiirelt keha kaalust juurde võtta ja lihasmassi suurendada.2-3nädalas käin jõusaalis.
-
millist massilisajat sa soovitaks? kas gain fast oleks hea.
-
mul sama vana sõber ja vist pikem,väga imelik on ta kõrval seista
-
väga hull mis ma muud öelda oskan
-
Aga kas massilisajad aitaksid kaalust juurde võtta? Ja kas ma pean sööma rohkem neid toite millel valkude hulk suurem.
-
80 oleks siis ma oleks ülimalt rahul,paraku reaalsus jah 63kg.Jõudu on,aga massi ei ole.2nädalat olen vast algaja treeningkava järgi teinud,sest pikk paus tuli sisse treeningule.Iga trenn tõstan koormusi juurde.Eesmärk,et lühikese ajaga võimalikult palju juurde võtta,et sealt oleks kuhugile edasi minna
-
treeningkava suht sama mis algajate oma,vb jah teen mõnda asja rohkem ja mõnd vähem.Mul on ainevahetus kiire,nii on mulle öeldud.10a trennides käimist on ka oma märgi jätnud kehakaalule. Mis mu kehakaal peaks olema kui ma olen 180 pikk?
-
ma olen üritand sedagi teha,aga söö palju tahad aga kaalust juurde ei tule.