Creek
-
Sisu loend
512 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Postitused posted by Creek
-
-
Nõustun enemy ja alr89-ga, uuri ka veidike ja nõustun ka sellega et ei ole mõtet kohe hakata võtma mingeid lisandeid vähemalt alguses saad ka ilma, on soovitatud nende lisandite poole ronida enne kui oled ikka par aastat regulaarselt käinud. Ei tasu ka hakata "eelistama" mingeid eraldi lihaseid, treeni tervet keha muidu läheb keha proportsioonidest välja ja siis on ka imelik. Muretse endale korralik kava ja hakka selle järgi tegema.
-
Tagasi uudise / artikli juurde
17.-23. juulil toimus järjekorras teine kulturismi ja fitnessi laager, sarnaselt eelmisele korrale taas Eesti ühes armastatuimas suvituspaigas Võsul kenas ja koduses Rannaliiva külalistemajas.
Kohal olid paljud Eesti oma ala tegijatest: Ott Kiivikas ning Natalja Nazarenko-Kiivikas, Arnold Tokko perega, Indrek Otsus perega, Kaido Voogla, Marko Terasmaa, Argo Ader, Rosin, M.M, Richard Lant, Joker, mr Mesi ning Ven...
Palju see asi üldes maksis tundus nagu päris lahe?
-
Ega jah, T3 ajaks ta oli end treeninud. Mäletan, et isegi lehes kirjutati, et siis 55 aastane jõudis õlal hoida ühe käega sellist kirstu : http://www.hollywoodjesus.com/movie/terminator_3/20.jpeg Kui ma ei eksi siis minu mäletamist mööda kaalus see kirst kõvasti üle 100 kg.
Respect !Ei usu nagu hästi et see 100kg oli, tühi kirst vasti ikka nii raske pole. Aga noh ei tea palju need kirstud kaaluvad.
-
sellest rasvast vabane jah aeroobsegaaga jooksmise asemal võiks vast midagi muud teha et mitte oma põlvi väga ära tappa.
-
to MuskulaarKobras: 60-aastase mehe kohta siiski päris hea vorm.Võrreldes sellega milline ta oli, siis on vorm ikka käest läinud.
-
oijaa, endal ka väga halvad kogemused sellega, mingi ~8 aastaselt üritasin laualt salotot teha lolli peaga ja maandusin täpselt kaela peale, selline raks käis ( õnneks olin pannud mingigi madratsi alla, mingi räbal 5 cm ) ja tõusin püsti 5 seki oli kahtlane tunne ja siis läks üle ja polnud mitte midagi... jumal oli minuga sel hetkel vist...Vedas tõesti
-
-
Mul oli ka kunagi, ammu ja ei mäleta kuida sain aga tõsiselt vastik oli ja magama jääda oli tõsine probleem hommikuks polnud asi nii hull aga siiski püsisin veel ühe päeva kodus, ning järgmine hommik oli juba kõik korras.
-
Söö tihedamini (nii umbes 5 korda päevas, enamvähem kindlatel aegadel), mitte suurtes kogustes ja nagu TANK ütles süsivesikud hommikusse ja valgud õhtupoole.
-
Sooviks pigem pilti kus on näha ta füüsilist vormi, üilkonna alt ei paista lihased välja.
-
Kätekõverduste puhul on põhiline, et pane jalad kuskile kõrgemale... seda seni kuni suudad teha käte peal seistes kätekõverdusi.Kui ma nüüd just ei eksi siis mida kõrgemale jalad paned seda rohkem teeb tööd rinna ülaosa ja kui jalad juba päris kõrgel siis teeb enamuse õlg... mis on kah hea.
-
Kui tahad võid visata mingi koolikoti või midagi sarnast selga millesse paigutad raskused, lihtsalt et need raskused ikka võrdselt jaotuksid nii, et üks pool poleks raskem kui teine (nt. kui soovid teka kätekõverdusi).
A noh see lihtsalt üks mõte.
-
Mina ei karda... ma käin juba paar kuud vähiga jõusaalis.See võib lahe olla, tahaks ise ka vähiga jõusaalis käia, sõpradel jääks vist suud pikaks ajaks imestusest lahti
-
See kätekäverduste asi on tõesti hull, on vähe inimedi kes suudaks end nii perfektselt tasakaalustada.
-
ükskoik mis pattu mees teinud,valiks USA presidendiks(kui oleks voimalus ja talle antakse see au) ja ilusat sünnipäeva takkajärgi.No kui Arnie presidendiks pürgiks siis oleks tal toetus paljude kulturismi fännide poolt, samuti ka filmisõpradelt, eriti kui tuleb väja "Terminaator4"
-
Ja kindlasti ei tasuks pärast soovitud kaalu saavautamist lihtsalt kõik katki jätta sest muidu tulevad kaotatud kilod kohe tagasi, püsid aktiivsena, käid aeroobikas ja toitud hästi.
-
Selgita lähemalt, mis moodi sa aktiivne oled, kas käid aeroobikas või jooksama vms.?
Ja räägi oma toitumisest, mida sööd ja kui tihti, kas "patustad" rasvaste toidudega?
Sinu jutu järgi pole võimalik öelda mida sa muuta võiks.
Ja uuri ka artikleid ja foorumeid, palju vastuseid saad sealt.
-
Kõva tegija, soovin edu ja tervist.
Olen palju õppinud tema kirjatükkidest.
-
I'm freking out man!
-
Ise pole veel kreatiini ega muid lisanded kasutanud aga tean et polbri eeliseks on see et ta imendub kiiremini ja siis on rohkem kasu, nii et soovitaks osata polber ja teha shake.
-
Kui ei saa toidust kogu vajalikku valku kätte, siis ei aita see ka? Mis loogika see on?Ma arvan et mõeldi ikkagi et kui korralikult ei söö siis ei aita ka lisandid ja kui korralikult süüa saab ka ilma lisanditeta.
-
Ega maksalgi viga pole okei... ei ma ei ole ninatark Aga esimesena jääb silma ikkagi keha . . . kui pole sale ja seksikas, siis ei tõmba mind miski . . .
Noh kuna suure osa sellest mis me inimesest arvame moodustab esmamulje siis on kehalselles suur roll.
-
Soovitaks pöörduda herr Kalmuse poole kellel pidi olema mitmeid isetehtud trenazööre, soovitan temalt küsida neid.
-
Njamh... isiklikult küll ei sooviks nii musklis olla, kindlasti on neidkes tahavad sellised olla aga mitte mina.
Erinevad Treeningsu Jaotused
in Uudiste ja artiklite järelkaja
Postitas · Report reply
järjekordselt... individuaalne.