Tere, Sooviks teada milliseid harjutusi peaks tegema, et treenida võimalikult palju rinnalihase sisemist osa. Samas aga minimaalselt rinnalihase välimist külge. On selline asi üldse võimalik? Olen vaadanud Milose rinna treeningu videot ja seal on hästi öeldud, et kui rinna sise osa teha peaks lamades surumisel hoidma kangist võimalikult keskelt. Aga siis mõjub ju palju triitsepsile ja ei tunnegi, et oleks rinda teinud. Pilt