ras

Tundub üpris mõnus ja vaheldusrikas kava olevat =). TeamRyouko esindaja Ilan Rosenberg oli ka neil abiks. http://www.youtube.com/watch?v=PMp9orjb_RI

kas rehvi kantimine on väga efektiivne? st. samalaadne jõutõmbega ?

ei, kõigest niisama naljatlen. sellest ka =)

küll on kaua läinud... ühe päeva töö

nagu nagu. krt, põrandale pikali ja võimle. võimlemine ongi võimlemine. raskemad venitused võid ära jätta. dünaamilised liigutused, et kere valmis seada =).

mm.. mis need teevad meeletult ärevaks vms?. st.. mis nende point on .. ühel hetkel trenni minna ja rekordeid teha?

anna õhku.

krdi... mina lasin trenni täpselt samamoodi edasi nagu enne. mingi aja jooksul stabiliseerus see olukord (et vasak jõudis paremale järele). ennist sai oda kõvasti tehtud ja seetõttu oli tiba suurem parem. aaaaga jah. täpsemalt ei tea =) foorumis miski arutelu ka olnud selle kohta. otsing abiks. ras.

krt... ei saa ma aru, kuidas teha sirgete jalgadega jõutõmmet. minimaalse raskusega, millega jõuaks teha 30 korda, ikka on selg tiba kõver. seetõttu olen selle välja jätnud. aaaga kas sirgete jalgadega tehes lastakse siiski põlvesse õrn kõverus sisse?

parim asi üldse =)

kõrvalhüppe all mõtled siis liikuvuse parandamist küljele? agility or smt?

meeletult palju turvamehi siin ilmas =) ise autojuht.

Tere. Kas ma saan siis nüüd õigesti aru, et kui ma hoian oma korduste arvu 15-20 juures, siis suudan vältida lihase suurenemist? Selles osas, et trenni meeldib teha aga eesmärgiks pole väga suureks saada.. Ja kui lihast suurendada tahan, sis väiksemad kordused ja suuremad raskused?..

mhh.. jändasin täna 15-20 kordustega. Veider on see, et kergete raskuste ja suurte kordustega tuleb jõudu nagu mühisedes. või muutun lihtsalt ise stabiilsemaks. Aaga nüüd lühikese ajaga on märgatavalt mõnusamad muutused, kui kunagi tehes 8-10 kordust.

einuh ma ei MÕTLE selliseks meeletult suureks, lihtsalt enda silma järgi suureks. Mul lihtsalt head geenid lihaskasvuks, sellest tulenevalt ka mure. =)

miks ei sobi ta selle söögikorraga kokku? :S

vertikaalsel? et siis otse üles? majade peal ronid?

milline huvitav treeningidee =)

mm.. käe surumise osas soovitaksin vaadata üle tehnika kõigepealt.. Magnus Samuellsson räägib üsna mõistlikku juttu selle kohta:

ümera oma oli täiesti vapustav mite nii väga teemasse, kuid: Jänes määrati metsas uurijaks. Hakkas rebast üle kuulama: "Kelle kasukat kannad?" "See on mu enda oma," vastab rebane. "Valetad! Varastasid!" ning rebane pandi vangi. Rebane istub kongis, uks läheb lahti, sisse tuuakse hani. "Mille eest sind istuma pandi?" küsib rebane. "Jänes, kuram, piinas mind, et mis rahade eest ma igal aastal lõunasse lendan?"

vot see tekitas mõnusa naeratuse näole

hihi.. HIIT esimeseks etapiks ma valmis ei olnug nagu just proovitud sai. Esimene sprint ja 90 sekki polnud hullu, kuid 2,3,4 ring lõppesid kõik 50 sekundi pealt mao tühjendamisega . Oh well.. better luck next time

huoh... saavutasime konsensuse =).

mm.. ei jah, ma ei tunne asja ju TÕELISELT, mis siin enam ikka rääkida =). See kunagine fight ja aga ma mõtlen just nüüdisaega. Aaga ei.. ma ei saaju midagi öelda, ma ei tea ju nii hästi . Aga selles osas, et see on ju tiba loogiline, et ta tuntud, kui GNP-lane. See on tema stiil. Aaga kasutab siiski rohkem fiste, kui küünarnukke. Kuid nüüd Sylvia vastu olles näitas ka suurepärast poksi tehnikat. aaga olks..ma ei viitsi vaielda.

Kas sa selgitaks mulle palun, kuidas on see seotud küünarnuki kasutusega?... couture harva kasutas minu teada. Aga Tito ainult küünarnukkidega möllabki full guardis. Aga jah, legendid rokivad =)