valat

Jaa minumeelest ka väärt asi.....aga need kalorid tunduvad ikkagi kuidagi kahtlased...... Ise saax ka vb millegi sarnasega hakkama:P

Ei hakka uut teemat tegema... aga selline asi, et tahax ka rasva vähendada..... seda olen juba päris palju suutnud, aastaga kergemax muutunud umbes 20 kg, aga see viimane rasv ei taha kuidagi ära kaduda. Hetkel teen 3x nädalas aeroobset....sellest kahel päeval jooksen ja ühel päeval vuran rattaga...pulss on nii 140 kanti ja nii umbes tund aega (rattaga rohkem vähe) Käin ka veel 3x nädalas jõusaalis.... Toitumine on ka enamvähem korras, söön 4-5 korda päevas, oleneb päevast....muidugi ei saa ka igakord päris seda süüa mida tahaks.... koolis nimelt ei pakuta sellist sööki..... aga ehk oskate aidata, mida peax tegema? Ette tänades

Jõuab see jook ka Pärnu kanti?

Milline on teie meelest parim alaselja harjutus ja mix? millised harjutused lõhuvad selga?

vabandan väga oma lolluse pärast, aga kas keegi võiks selgitada, kuidas tehakse harjutust Good Morning.....olen alles suhteliselt värske olija ja ei tea sellist harjutust

aitähh....katsun arvestada nende asjadega

selline asi, et sõber ütles, et Kangi surumine kukla tagant istudes pidi liigeseid lõhkuma.....on see tõsi? Ette tänades

tänud:D

Siin hakkas huvitama, kuna meil siin on vastlapäev, et kui palju sisaldab vastlakukkel umbes kaloreid, süsivesikuid, rasvu??? Ning sai siin ka üx päev pannkoogiga patustatud, oleks ka sama küsimus pannkoogi kohta.....kalorid?süsivesikud?rasvad?