väike kava ja paar küsimust :P

[väike kava ja paar küsimust :P]

ma tahaks kah olla "normaalselt" lihastes

[bodypump vs jõusaal]

enoh, kui ainevahetus on hea ja spordiga pikemat aega hea s6ber olnud siis h2da p2rast kannataks 2rfa kah sellise tegutsemisviisi. mingi kuu-poolteist teed nii, siis paar-kolm p2eva lihtsalt kosud ja kasvad ning annad uuesti minna. aga muidu on tegu tegelikult yletreeninguga

[palun soovitusi..!]

mis eesm2rkideks on?

[Mis Sorti Muusikat keegi kuulab?]

rap

[vanasti olid sellised tegijad!]

no lurich oli tugev kah ju!

[Teie-foorumlaste vanus]

see tattnokkade ja pubekate jnejnejne teema on HAIGE! saage yle oma vanustest!

[jõuetu biits]

j2tke selja ja bicebsi p2evale 48 tundi vahet, siis arenete juba sellev6rra rohkem. kord n2dalas bicebsit teha on muidu normaalne. tee 9-10 seeriat, 3 erinevat harjutust. seda siis kui tahad bicebsit kasvatada. varu parem natuke kannatust

[Kas on sobiv kava 22 aastasele noormehele?]

usu mind, kui treenid lihase nimel, ei jää ka see j´6ud kännu taha. aga kava...khmmmmmm

[Eesti mees on tantsulõvi.]

hehh

[sõrmed]

osta omale pikk ja j2me nael ning v2ntsuta seda!! pyuya k6veraks v22nata. aga osta kindlasti selline nael mille k6veraks v22namine on sinujaoks praegult vaid unistus. kui tahtmist on keerad m6ne aasta p2rast s6lme peale.

[Milliseid aineid neist kasutanud?]

heh, l2ksin peole, juua ei tahtnud, v6tsin boosteri(effedriin) ise sel ajal teadmata et tegu effedriiniga. RSK SEE ASI ANNAB ENERGIAT, kohutav. aga muidu olenneist k6iki prooviud ja systanoni korduvalt aga seda k6ike niisama, trenni ei viitsi teha. teen ainult kodus s6rmepainutajaid. n2en v2lja nagu popeye the sailor man.

[Kava soovitus]

minu arvamus : otsi uus kava

[Toidulisad]

maitse on t6esti jube peptiidil.

[Richard sandrak :) 7-me aastasena]

ylem6istuse ta on jah. kuid on heameel et inimesed l2hevad oma hullumeelsustega spordisuunas, sest issanda loomaaed on kirju ning vanemad on oma lastega ka palju hullemaid ning j6hkramaid tegusid korda saatnud. kahju on sellest et sisuliselt ei antud poisile valikuv6imalust, kuna too polnud veel piisavalt kypski et ise otsust langetada.

[kreatiini liigtarbimine]

ikkagi ma ei m6ista, puhtalt niisama kysitakse kreatiini m6ju kohta trenni mitte tegevale inimesele. miks?

[Kohupiim]

rasvata hapukoor ajab minujaoks asja 2ra. a vahest kuivalt kah ikka:)

[Jutukas]

ma arvan, et asjalikumad inimesed sinna oma aega raiskama ei tule.

[Tere V.Vähk...]

lihaga tuleb valiv olla.

[Doping... Aare Kreilisele]

ei oskagi kohe midagi 8elda..

[kükid ja alaselg]

soovitan minna arstile ning esialgu kükke mitte teha. huhh selg pole naljaasi. piltlikult 8eldes on iga selgroolyli vahel yks cd plaat ja usu mind sa ei taha et see cd plaat seal katki l2heb. valu peaks olema p6rgulik ning selga korda aitab saada operatsioon(mis ei t2henda et edaspidi treenida saad). seljaga tasub olla 22rmiselt ettevaatlik. ise nikastasin kunagi v2ga ammu juba selja 2ra ning arstile ei l2inud. nyyd elan oma probleemiga p2evast p2eva. ei soovita kellegile!

[fasti kreatiinikuur]

mis tundlik organism, 2rge pingutage yle oma kysimistega lihtsalt. kui sul oleks nii "tundlik" organism kreatiini suhtes siis oleks sul peale esimest lusikatäit põhi alt läinud, siis jään yle vaid segatav vesi ennem ilusti soojaks ajada ning proovida kreatiin ilusti sinna sisse 2ra lahustada ja kui ikka teeb kõhu lahti v6id purgi maha myya. pole see mingi raketiteadus et l2heb 1 gramm ainet yle ning kõik läheb valesti. v6tke asja vabaaaalt. olen tankiga enam kui yhel meelel et siin foorumis on osaliselt(enamus) v2ga m6tetud ning juba mustmiljon korda kysitud kysimused. '

PS! mida muud sa ennem proovisid mis ei toiminud? ma ei usu et kreatiin ei m6junud, on v2ga v2he inimesi kellele ta ERITI ei m6ju. arvan et asi rohkem selles et ootate lihtsatest ja syytutest toidulisanditest, mis on m6eldud AITAMAKS lihasmassi kasvatada, midagi yleloomulikku ning arvate et kui s88te yhe purgi kreatiini siis p2rast kuuri olete samasugused nagu kulturist kes on reklaamiks pakendile pandud. daaa

[Surumine rööbaspuudel]

mitte mingil juhul 2ra seda kavast v2lja j2ta. v2ga k6va harjutus. muretse endale m6ni rihm selleks et kangikettaid lisaraskusteks panna kui varsti enda kehakaaluga liiga kergeks j22b. harjutust tehes pyya v6imalikult v2he ette kallutada(juhul kui tahad tricebsit treenida). et m6jutada rohkem rinda kalluta ettepoole. j6udu

[FB3k segamine]

andreazega t2uestu yhel meelel. maitse on hea ju. pole p2hegi tuld seda lahjendada

[Kulturismi ja Fitnessi Laager]

pulli sai teil jah ma vaatasin, tulin igavusest seitsmenda ja kari kappe koos. j6in paar mahla ja l2ksin peldikusse ning herr kiivikas kuses pea vastu seina niiet s6nagi suust ei saanud:)

parandsin kirjavea**

[Palju teil siis vastlakukkleid alla läx?]

eile l2ks yks, eelnevatel p2evadel s6in vist 2 tykki aga eri p2evadel. fuck that! syymekaid ei olnud. lusti peab kah olema, h6isaaa meil olid vastlad:)