Sphinx

naljakas on kÜll

Sa said vist valesti aru. Loe rebase post uuesti läbi. btw variant->variandid

Ma pakuks mõne välja: teadja, veteran (), õpetaja vms. Samas võiks ka mingi tärni nime juurde panna, seda oleks isegi parem märgata.

Üks väike asi oleks öelda. Mõned kasutavad täpitähtede asemel numbreid, sest neil on välismaine klaviatuur või asuvad ise välismaal. Aga kes panevad täpitähti ja numbreid vaheldumisi, peaks ikka natukene trükkimist õppima.

vägev on küll, aga aegluup veidi rikkus jah..

kui kirjutaksid mõne fraasi laulust, oleks see lugu leitav netist..

oh teid küll.. lugege wish listi viimast postitust

kannatust vaja. mul oli ka algul max 45, kaalusin ~65 kg. aastaga sain max-iks 75 ja massiks 75.. lahja tulemus suht aga edusammud siiski. varu kannatust

Selline asi võiks olla: kasutaja sugu. Postituste lugemisel võib vahel segadusi tekkida. Kasutaja avatari all võiks olla siis vastav märk (rõngas ja nool või rõngas ja rist).

ma sain.. 2,5h veel tõmmata

proovi ise järgi, siis saad teada. kreatiini teemasid on siin palju, kasuta otsingut ja saad targemaks.

Kui teed vähem korduseid, siis annab rohkem jõudu juurde. Kui teed rohkem korduseid, siis annab vastupidavust juurde. Nende vahele jääb kuskile korduste arv, mis annab massi juurde.

Keegi käskis sul lugeda? Ära loe kui ei meeldi. Ürita sellest aru saada, et kõik siin ei soovigi saada kulturistiks. vau, isiklik suuvooder

see kava päris hea, ma kasutan sarnast . mis harjutus on traktor?

kreatiiniga ei tasu kiirustada, kui ainult 2 kuud jõusaalis käinud. see on küll sinu otsustada aga soovitav oleks mingi aasta pikkune staaž, siis mingi põhi all.

juba mitmes läbupost... kui ei tea, ära võta sõna! btw, ma arvan et ajutiselt ikka laiendab, kui vannist välja tuled, enam ei kauaks laiad pole

Kaks asja: kui ei meeldi, ära loe ning õpi kirjutama.

ilma selle postita poleks keegi uskunud w? no offence aga tuleks piirata mõttetuid poste, sest see foorum on nii läbuks ära läinud.

eip.. kätekõverdused enam-vähem sama mis lamades surumine

Kreatiinist ja proteiinist on rohkem kasu siis, kui regulaarselt jõusaalis käid. Mõlemaid võib võtta korraga ühes sheigis. Kreatiini 1 tl mitte sl. Supilusikas liiga palju.

võistlusteks siledaks, muud midagi

selleks on olemas kiri ''parim enne'' ligi aasta säilib vist..

juba vanasõna ütleb: Kui ei meeldi ära söö

Tõsi või:D tahaks ise ka seda raamatud näha..räägi mulle kuidas sa kahe hantliga näiteks jalga treenid? no mine ja vaata see on täiesti võimalik, sul on lihtsalt loominguliselt mõtlemisest puudus kahe hantliga treenid endale kulturisti jalalihased kaa?????? hantlid kätte ja kükke . sellest küll kulturisti jalgu ei saa aga algus seegi...

kui suurus erinev ja jõunäitajad samad, siis ei ole hea mõte ainult ühte treenima. lihtsalt tuleb teha nii, et kang oleks maaga paralleelne. tasapisi peaks võrdseks minema, kui kangi viltu mitte hoida...