Millist mõju avaldab lihaste arengule, testosteroonile jne? Ning kas on kasulikum enne või pärast trenni? Olen väljamaa lehtedelt lugenud üsnagi vasturääkivat infot, alates sellest kuidas küllaltki heal tasemel kehaehitajad onaneerivad alati enne trenni, kuni selleni et tuleb ennast hoida nö kuival päevade kaupa et ajada testosteroon kunstlikult üles.