Marxengel
-
Sisu loend
710 -
Liitus
-
Viimati külastanud
-
Päevavõidud
5
Postitused posted by Marxengel
-
-
Kül on kerge võtta "lähim" "süüdlane".
Viirused on liikvel, näiteks. Ega midagi muud ka üldse päeva jooksul ei söönud? Varem ei ole kunagi enesetunne kehv olnud?
-
" veidi"
See on siiski päris advanced asi, mis teed. Vahva.
-
C-üledoosid ei ole põhjendatud. Kui varem veel võidi seda arvata, siis aasta jagu vähemalt ollakse mõtlevas maailmas konsensusel, et see on ebaotstarbekas.
Holger M-l on kindlasti mõni vastav link lisada. Ise arvan, et ka küüslaauk ei ole mingi imeasi. On olnud aastaid, kus seda ei ole peaaegu üldse tarvitanud - ei mingit mõju viirushaigustesse haigestumise tihedusse. Ja vastupidi: nüüd paar-kolm küünt nädalas - ei mingit mõju. Kõik on kinni (väär)mõtlemises. Teoorias võib paljustki abi olla aga kui vaatad päriselu: näide: 83 a vanamemm, teeb päevast päeva rasket (vähemalt keskmisele linnainimesele) füüsilist tööd (aia-põllu-jne), toitub sepikust, kapsast, rasvasest vorstist, piimast, kohvist , ei mingit d-vitamiini, c-d lisaks ei võta, taastub järgmiseks hommikuks, et taas asuda päevaks rassima, ja nii päevast päeva.
Siin peab olema midagi "enamat" kui "õige toitumine"... või toidulisandid.
-
Taas kord, nii individuaalne. Mulle sobib just see alaselja pink ning good morning, jõutõmme, kõhu vastu tõmbed annavad väga kohe tunda.
-
Kas jääd ka aastal 2014 kõigele toona kirjutatule kindlaks?
-
Ahja, ning kuna minu 'favoriit' siiski sel korral 1. ei tulnud (ma ei tea, kas Alex kvalifitseerub mitte-profiks - oli vist see eeltingimus?) ja pikalt ei näe põhjust jahuda, kohe kui võitja oma aadressi annab, saadan selle oma panustatud PRIIZI talle sobivasse kohta välja. Ta ei pea tulema kuskile järele, tuuakse koju.
-
Sain küll aru, ja mõte jääb samaks.
-
Kujutan ette miinuste hulka nüüd, aga minu meelest teise mehe hea algatuse pealt selliselt (2 tühise pulbrikoti hinnaga - ala 20 eur omahind) end promoda on nats nõrk nii võimsal organisatsioonil.
Ole nüüd ka mees, võidutulemus on enamat väärt.
-
6
-
-
Mõtlesin ka huvi pärast proovida väikest väljakutset. Natukene kahele tugevale Eesti naisele konkurentsi, kolm on kohtu seadus.
Varem pole teinud ja eesmärki polnud. Täna oli jala päev, panin käepärase telefonilutsu filmima.
Kahjuks polnud mul stopperit käepärast või kedagi, kes oleks aega võtnud.
Kui teha midagi, siis endale tundub, et aeg läheb kiiremini.
Kükkimise ajaks kulus 3.35 minutit soovitusliku 5 minuti asemel.
Kükke tuli 80 kordust.
Mida rohkem olin teinud, seda kergemaks kang muutus. Samas kuna olen alaselja poole pealt suht invaliid, siis vöögi enam väga lõpus ei aidanud, suht valusaks läks ära.
Tehnika on mul kole, põlved liiguvad liiga ette, suuremalt jaolt olen seljaga kükkija, kuna see mul tugev.
Usun, kui keegi oleks olnud kõrval stopperiga ja ergutamas, oleks tulnud 100x ikka ära (1.25 min jäi veel üle).
Aga mis siin ikka oletada. Kuna esmakordselt tegin, siis teeks homme uuesti, aga usun, et jalad pole selleks ajaks taastunud.
Head vaatamist, veidi sõjakisa tuli ka...
Eli, sa võiks vabalt ka 60sega proovida
-
1
-
-
Saladus
miks peaks?76 - 78 kg
-
Ma ei kasuta seda tõenäoliselt piisavalt intensiivselt, või ei kaalu teab mis palju
aga vigastusi, mida see tekitanud on, võid lugeda post eestpoolt. Muu on püsinud normi piires.Kipsile ta toetub, ukseliist on puidust.
-
Millest sa aru ei saa ? Fdvk tegi 72 - Janar lisas vana video kus oli tema tulemus 100 - Kirp lisas video kus oli 56 kordust ja sinul oli juba võtja teada (kuigi võistlus oli kaks päeva kestnud). Kui sa vaatad praegust tabelit, siis see 72 kordust on kaheksal või üheksa inimese poolt üle tehtud.Jah - ma saan aru, et ta tegi nüüd võistluse lõppfaasis 96 kordust, kuid praegu käib jutt sellest, et sina kroonisid ta juba võitjaks 72 kordusega. Loe vanemaid postitusi ja vii end asjaga kurssi ennem kui prääksud siin.
Ei maksa sõnu loopida kui ei suuda öeldu eest seista.
Ennem...enne, on see sõna.
Aga ma viisingi end enne kurssi, ütlesin siis, et Fdvk on kõva kutt, ja panuseid pannaksegi tuleviku peale - mis selle mõte siis veel oleks? Ma seisan öeldu eest. Sina, aga, tee selgeks terminid. Uuri, mis toimub, kui tehakse panuseid ja kuidas edasi asjad kulgevad..
Lisaks: oled kunagi kuulnud väljendist "kellelegi panust tegema" ? Ilma, et reaalset RAHA mängus oleks - lihtsalt väljendamaks oma poolehoidu ja usku kellessegi? Uskumatu, et täiskasvanud mehele peab lapse moodi seletama.
Sul, tundub, on üldse asjad väga sassis, oled ehk liiga vapustavat pilti peeglist näinud ning see enesehinnangule ootamatult hästi mõjunud.
Muide, 96 ei ole 72.
Võiks lõpetada selle eidekisa. Mult ei tule lisa.
Fdvk on tugev
Ja kui lugemisoskusega (ikka see funktsionaalne osa) on kehvasti, võiks lasta endale seletada:
Mina panen oma raha igal juhul Fdvk peale kokkuvõttes.
Mida see lause tähendab. Kuskil ei ole öeldud, et mind huvitas,mis seis oli peale 3 osaleja videosid, vaid "kokkuvõttes". Ei ole piisavalt selgelt kirjas?
-
1
-
1
-
-
-
See ese on ootamatult hästi püsiv, ka suvalise liistu korral.
Mul on ta küll paar korda kukkunud maha - enda lohakus - püüdsin sulgeda ust, unustanuna, et see seal vahele jääb. Mõlemal korral kolksas vannitoa põranda mosaiikplaatidesse korralikud augud - ainuke puudus
-
Noormees tegi 72 kordust ja sina panid reaalselt enda raha selle tulemuse peale. Antud hetkel on sellest parema tulemuse teinud 9 inimest - 2 neist väljaspool arvestust. Mis tunde see teistes peab tekitama kui sina jonnakalt ühte inimest promod ning tõstad vähem võimeka inimese võimekamatest esile ? Mis õigus sul selleks on ? Ma arvan, et sa tekitad oma lahmimisega ka Fdvk´s ebameeldivustunnet.
Sina jahud siin mingist potentsiaalist. Medaleid jagatakse tehtud tulemuse ja mitte millegi muu põhjal.
Mul on väga palju võimekaid sõpru - ehk peaks neile jagama hoopis auhinnad - neil on nii palju potentsiaali, et voolab üle äärte - kas te siis ei usu mind või ?
72 ? needless to say more.
Lao aga neid miinuseid, see näitab lihtsalt lisaks, kui analüüsi- ja süvenemisvõimetud need jõmmid siin on.
-
2
-
-
Ma olen ka siiani kindel, et kõik Eesti sportlased (erinevate alade esindajad) on väärt esikohta tiitlivõistlustel, sest meid on võrreldes teistega kordades vähem. Millegi pärast on protokollis ikka Eesti sportlaste kohad väljaspool medalikolmikut.
See raha edasta võitjale - kui sa ise selle peale veidikene mõtled, siis tundub ehk isegi sulle loogiline.
Seda et sa kõva jutumees oled teavad kõik - näita siis kui kõva rahamees oled.
Kui, sa, loogik, loogikat taga ajad, siis uuri, mida tähendab "kellegi peale panustamine" ja kes selle raha saab. Kui soov jube sõna-sõnalt asju ajada.
-
Mis selle haugatuse mõte on?
Olen siiani kindel, et oma kaalu/pikkuse/staaži kohta teeb/tegi ta tippmargi. Jutt, et kaal (mass) ei puutu asjasse, on asjatundmatu.
Nii, ja raha on valmis pandud. Mis edasi? Ütlen sulle, kus asub selle korteri võti, kus raha asub?
-
4
-
-
Selle valguses, kui palju on viimase aasta-paari jooksul propageeritud LCHF, ning "edulugusid" välja toodud (tegemist ka aasta/enam seda lähenemist kasutanutega), ja kuskil ei ole domineerinud selle dieedi selline negatiivne pool.
Kas sinu puhul ei võinud olla tegemist kokkusattumusega? Olidki kergelt viiruse poolt nakatatud, ning seejärel vaikselt vindus veel otsa - ja kuna enesetunne kehv - tulid ka maailmalõpu mõtted juurde.. hüpotees. Mitte, et low-carb mingi meelakkumine oleks, aga just alguses mainituga seoses.
Kas puuvilju ka ei söönud selle kuu aja jooksul?
-
Teenindaja suhtumine klienti annab esmamulje spordiklubist ning on justkui spordiklubi teine visiitkaart. Antud juhul annan teada, milline visiitkaart mulle tookord ulatati. Üks asi on hinnata esmamuljet teeninduse näol, teine asi spordiklubi varustust, asukohta, hinna-kvaliteedi suhet.
Loodan, et kohtume kunagi mõnes Kalamaja kohvikus, kus me mõlemad familiaarset hellust kord nautida saame.
Väga kerge korraldada. Aga kui võib, eelistaks inimtühja randa või raba
-
head uut!
-
Energiat saab mõõta ka kalorites. Vajuta oma vikipeedia lingile ja keri alla, seal on näha, mitu kalorit võrdub 1 džaul. Nagu me teame, mõõdetakse üldjuhul sissesöödud energiat kalorites, niiet ma ei mõista, et mille kallal sa praegu nokid?
Niisama elevust kuiva juttu
-
Keha kompositsioon ei olene toitude nimetustest vaid keskmisest sissesoodavast energiahulgast ja makrotoitainete suhtest.
Mõte selge aga energiahulka ei saa sisse süüa
Toidus ei ole energiat, sel kujul vähemalt mitte
-
Arvan küll.
-
https://damuya5jp88cv.cloudfront.net/26381278/original/bdd3f2ec-950b-4502-baca-77cb57034cb2.img
Lõbus plakat, kust näed, kas ja mil määral mingi allika põhjal lisanditest kasu on.
Üks on selge - normaalsel teel rasvakadu on pikaajaline protsess. Leia optimaalne toidukogus, paras hulk energiakulu - ja nii lihtne see ongi.
-
1
-
Seljaprobleemid
in Vigastused ja haigused
Postitas · Report reply
23 aastane ja degeneratiivne haigus, karm.
Mulle mõjub, korduvalt öelnud, alaselja pink - väga rahuliku ja korraliku tehnikaga (algul raskuseta ring-paar) 5 v 10 kg ketas vastu rinda, paar korda nädalas nii 60 kordust kokku korraga.
Teoorias arvatakse, et ka tuharalihas tugevamaks/kogu vaagnavööde treenitumaks - peaks mõjuma pigem hästi. Jalad samamoodi - kükid, kui kannatab, rekordeid püstitamata, hästi mõõdetult, korrektse tehnikaga. Good morningud olen ise ära jätnud, jõutõmme annab kohe tunda, isegi kangiga vastu kõhtu mõjub negatiivselt. Väljaasted ja kõik, mis tuharale - tundub, pigem, ok, hetkel.
Toidulisandite effektiivsust on neis küsimusis väga keeruline, kui üldse, hinnata. Halba, tõenäoliselt ei tee ei Omega 3, ega ka MSM, imet samuti mitte. Kui keegi ütleb, et tema sai tänu neile "terveks", on see põhjendamatult eufooriline. Kahjuks kipub ka sedalaadi viga krooniline olema - kohe, kui teen mõnd 'vale' asja, annab märku, ja siis oled nädal-paar out, kuni esimeste päevade roomamiseni välja ) ei lase valuta püsti sirgelt tulla.
Ja venitused, on jah, ka mõjusad: reis tagant, puusakad eest.
Kui tekib hetki, kus ise enam ei saa jagu, on HEA massöör-manuaalterapeut abiks.
Paar linki kah
http://www.xn--fsioteraapia-dlb.ee/public/files/Ettekanne3%20Alaseljavalude%20hindamise%20ja%20ennetamise%20v%F5imalused_Rannama_2012.pdf
http://www.sinuisikliktreener.ee/public/Venitusharjutused_SIT.pdf