gmaster
-
Sisu loend
6 050 -
Liitus
-
Viimati külastanud
-
Päevavõidud
51
Koik gmaster postitused
-
Isegi professionaalsete sportlaste ja 10a treeninud jõusaalijõmmide puhul on alguses korrigeerimist piisavalt. Seda enam, kui on diastaas. Sul võib olla tuleb välja (ei tea, pole näinud), aga paljudel on nii kehv kehatunnetus et teevad ikka imeasju. Olen ise üht sellist treeninud, ja päris keeruline oli, ise ta küll poleks kõigi nüanssidega internetist vaadates toime tulnud. Tegime loomulikult teisi harjutusi ka.
-
Tegelikult peaksid need küsimused esitama eelkõige kava koostajale
-
Dorian ei tee sellise raskuse peale teist nägugi. Pussy!
-
Barbie Gym
-
Jõud langes?
-
Põhimõte on õige, aga kõhre kulumise või meniskiprobleemiga on asi veidi keerulisem Samas ei või välistada, et on mingi muskulaarne taust - valu tekitab mingi lihaspinge/düsbilanss - selliste asjadega tegelevad jällegi füsiod. Olen isegi niiviisi põlvevalusid kaotanud Kui aga valu tekib hiljem, on seda selle võrra raskem uurida, hea oleks kui füsio ka treeningutehnikat jagaks.
-
Sama nurk jah.
-
Kõiki ei saa jõuga samasse vormi pressida. Kui on pikemad reieluud siis võib see cm üle varvaste minna, mis seal siis nii hullu? Selle arvelt mingit imetrikki, selga nõgusamaks ajada vms pole ka mõtet tegema hakata. Teema-algataja ilmselt vajaks veidi rinnaosa mobiilsuse parandamist, selg võiks säärega paralleelselt joosta. Ühtlasi tundub, et sul on mingi keiss hüppeliigeste või põlve asendiga, aga selle nurga alt kindlalt väita ei saa.
-
Ei puuduta ebastabiilsust otseselt. See pole arstide poolt pandav diagnoos, vaid pigem füsioterapeutide poolt kasutatav termin Edu. Pm peaksid kuni 3 kuud õlga koormavaid harjutusi vältima. Olenevalt sellest, mis täpsemalt juhtunud on, võib see sul "logisema" jäädagi Iga järgmisega on järgmise oht suurem. Good luck!
-
No vahest isegi 2x päevas. See on ainult sise-ja välisrotatsioon, tegelt võiks seda teiste nurkade alt ka teha. Ise tegelen ka praegu ühe liigesest väljas käinud õlaga, väga tihti tekivad igasuguste liigesprobleemidega (või valuga) triggerpunktid või neuromuskulaarsed probleemid - mingi lihas läheb liiga pingesse, teine lihas jällegi inhibeerub. See muhk võib vabalt olla mingi ülepinges romblihase kiud.
-
Tere, kirp
-
Tõstmistehnika, mis paneks ka Branch Warreni punastama
-
Ei ole kuskil konkreetselt müügil küll näinud Tõenäoliselt liigub see asi rohkem meditsiini-veterinaariatarvetega, ehk siis pigem kuskilt sealt uurida.
-
Kuidas tippspordis taastumine käib http://msn.foxsports.com/nfl/story/former-nfl-player-brendon-ayanbadejo-exclusive-IV-supplements-demonstration-explanation-personal-use-092413
-
Kui jutt ganglionist, siis seda küll treenimine ära ei võta jah, äärmisel juhul võib mõni harjutus soodustada sealse vedeliku vähenemist.
-
Natukene saab pesas loksutada küll, ja osadel ongi sidemed pehmemad kui teistel (mul kaasa arvatud) Üldjuhul kui ütled, et sul on see õlg natuke vigane, siis ravi see terveks võimalikult mitmekülgsete harjutustega ja õla propriotseptsiooni (asenditundlikkuse) parandamisega. Ühesõnaga treeni õlga igas teljes - flex-ext-add-abd-sise/välisrot-ringliigutus ja jõutreeningul treeni mõistlike raskustega.
-
Võib olla ka puhtalt lihasprobleem lamenenud tallavõlvidest, valest jooksutehnikast, tibialis anteriori nõrkusest jne. Kõik need võivad vabalt ka teineteise poolt põhjustatud. Igal juhul tasub tehnika üle vaadata, periostiit või mitte. Nendes artiklites olid mõned päris head näpunäited, mis aitavad ka tibialis anteriori nõrkuse korral.
-
Misse? Seletust paluks, ja mitte esoteerilist
-
Naistele, kes tahavad liibuvaid pükse ja toppi kanda, kuid ei soovi, et neid märgataks!
-
-
Ma saan täitsa aru mida sa mõtled ja pooldan ka selja tegemist, lihtsalt ma ei julge väga midagi eeldada (ja selle põhjal soovitada). Eriti arvestades, kuidas juba täiesti terved inimesed seda back extensionit teevad. Täiesti terve selg on väga vähestel inimestel, enamusel koguneb sinna elu jooksul igasugu huvitavaid vigastusi. Mõnel on aga röntgeni järgi väga "kole" lülisammas, aga ei kurda mitte midagi Ma ei taha siin kedagi maha teha, lihtsalt üles kutsuda ettevaatlikkusele harjutuste soovitamisel. Jõutõmmet ju ikka raviks ei soovitaks
-
Kõva raha eest võiks juba rebendi kokku lappida. Ja ma ei usu et eestis neid peptiide ka süstitakse, AlanBstard on veidi nende kohta uurinud. Teemaalgatajal ei soovita nii optimistlikke plaane teha, väga suur vigastuse süvendamise oht.
-
Usun, et on inimesi, kellele see superhästi sobib, aga alaseljavalu ei võrdu alaseljavalu, ja ilma probleemi põhjust teadmata ma pigem reeglina ei soovitaks seda, või vähemalt sellega alustamist:) Kas sina soovitaksid seda esimeste harjutuste seas neuroloogilise probleemiga inimesele? närvijuure pitsumine, diski prolaps?
-
Valutava seljaga inimesele sobib nendest harjutustest ehk ainult superman.. Teisi kindlasti ei soovitaks selliste sümptomitega.
