![](https://forums.fitness.ee/uploads/monthly_2017_07/A.png.4f33831a33276b15a1b3dc92c64e1628.png)
antsovna
Kasutajad-
Sisu loend
11 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Never
Sisu Tüüp
Kalender
Profiilid
Foorumid
Koik antsovna postitused
-
ma tuhlan siis veits eespool. aga äkki on selliseid tarku inimesi kes mulle kohe oskaks abi anda:)
-
naharebendid, kuidas neid vältida? kreemitada enne trenni?vms
-
mingi perioodi vältel..ütleme siis umbes poole aastaga on mu lihasmass tunduvalt suurenenud, kuid kaalu ple grammigi juurde tulnud..öelge mismoodi on siuke asi võimalik?
-
ma ise ka loodan , et see ainult hea:) millal see kaalupoiss siis suurenema hakkab ei tea.
-
mul oli täpselt sama jama ..täpselt sama harjutusega..lihtsalt ei teinud kuskil 2 nädalat trenni ja mulle see vähemalt aitas =)
-
minu teada peaks supilusikatäis 5g olema..võin ka eksida.
-
Suht tavaline teema siin küll , aga siiski loodan hüvale nõule. Nimelt mida arvate sellest kavast: 1 .päev rind biceps käsivars 2. päev õlg reied kõht 3 .päev selg triceps säär
-
Minule on see kava andnud päris häid tulemusi ja ei saa kurta et läbi ei võtaks.
-
Probleem selles et osadel harjutustel on mu jõunäitajad väiksemaks läinud, osadel jällegi tuleb jõudu pidevalt juurde. Milles võib probleem olla? Ise küll ei tunneks et oleks ületreeninud või midagi sellist.
-
oskab keegi veel asjakohast nõu anda? või lihtsalt peaks kava muutma..seda kava mis praegu olen aint teinud 1kuu