Ak_47
-
Sisu loend
307 -
Liitus
-
Viimati külastanud
-
Päevavõidud
1
Postitused posted by Ak_47
-
-
Miks te te ei lähe fitshoppi kohapeale. Uurige välja,millal Kirp aktsioonis on, võtke paber küsimustega + pastakas ja andke tuld
-
Vaata soojenduseks ETV2-lt "Kogu tõde treeningust" 21:30
(Inglismaa, 2012) Meile on alati räägitud, et regulaarne treening tuleb organismile kasuks ning on pika ja tervisliku elu nurgakivi. Kuid kas ühe vitsaga löödud kehalised harjutused ja igapäevane rassimine on ikka parim eeldus aktiivseks ning õnnelikuks eluks või piisab näiteks kuuest minutist nädalas? Michael Mosley asub teele, et avastada trenni kohta kogu tõde ja rääkida ka meile uute teaduslike avastuste valguses, kuidas meie keha treeningule reageerib ning miks me reageerime erinevalt. Filmi juhatab sisse Tartu Ülikooli spordifüsioloogia professor Vahur Ööpik. Teda usutleb Aivi Parijõgi.
-
Päeval külastas mind kontoris just Eesti Antidopingu Sihtasutus ja andsin veel hooajavälise dopinguproovi. Igal juhul hea võimalus jällegi üks negatiivne proov kontosse juurde saada.
Nad on nii tihedad külalised sul seal kontoris,et nad võiksid külakosti kaasa võtta, kerge pits või napoleon külma vastu. Ega kontor läbisõiduhoov ole
-
Kas sa oleksid huvitatud võistlema alal, mil sa tead, et esimene koht on juba võetud ? Kindlasti leidub ka neid, aga see enamus tahab võimalust võidelda selle kuldse medali eest ning kes on näinud saalis vaeva selleks, jääksid kindlasti kõrvale.
See on üks meie inimeste probleemkohti (aga samas tuleb sellest aru saada). Meil on saalides ka Hulgim keskmikke, nii kulturismile, kui AF'ile. Osadel on seda potensiaali, osadel ei ole, kuid nad ei ole mõelnud lavale minna, mis iganes põhjusel (vähene teadlikus, julgus, meditsiiniline probleem jms.). Kuid üks põhjustest on kindlasti (liig) enesekriitiline eneshinnang, mil nad näevad ,et esikoht jääks kättesaamatuks - internetiajastu probleem.
-
No mis sa targutad, harakas?
Kas sina oled seda dieeti ise reaalselt proovinud? Me võime sellel teemal ainult spekuleerida ja ilmselt ainult mina tean, kuidas ja mis vahenditega on tehtud euroopa- ja maailmameistrivõistluste medalikohad... Ütleme nii, et umbes samade numbritega... Selle katse eesmärk ongi enda jaoks asjad selgeks teha, mis toimuma hakkab. Kui ma oleksin jäänud mingisuguste oletuste ja spekulatsioonide juurde, siis vaevalt et ma elus midagi saavutanud oleksin. Kohe kindlasti ei vaata ma alt üles sellistele tarkadele, kes internetiavarustes kirjutavad jube tarka juttu toitumisest ja krt teab millest veel ning hooajaväliselt rõõmsalt nandroloni ihusse pumpavad. Teised klounid on need, kes selliste tarkadega kaasa uluvad. 
Harakas teab rääkida,et süües ainult šokolaadi, saad pruunika jume.Aga süües vähe tekib näljapaistetus
-
Ma arvan,et see näitlemisega ole seotud. Kui pidevalt peab ühesugust karakterit kehastama, siis jääb tükike ka endile külge. Ma mõtlen just neid märulifilmide aegu, kus ta oli alati kidurasõnaline, tõsine,fearsome actionhero.
-
Nendele "nad ei treeni ju jalgu" arvamuste rahuldamiseks võiks teha ka punktisüsteemiga (wilksi süsteem?) kükivooru ühe eelvooruna,kui ühe osa MP võistlusest
.Aga siis hakkab MP vist liiga palju saranema atlethic fitnessiga 
Esimene raund on half turns, peale seda elimineeritakse üleliigsed (kui on 16+ osavõtjat registreeritud), tehakse kükivoor ning siis final round half turns.
-
Lisaks niipalju, et kui võistlused oleksid eraldi päevadel, võiks tervikuna ka põnevam vaadata olla. Kui need ,,ilueedide´´ alad oleksid ühel päeval ja kulturism koos klassikaga teisel, jätaks isegi MF ja BF vormid väga esteetilise ja treenitud mulje/show. Võibolla AF koos kulturismiga...? Teine päev viiks asja edasi - taseme kõrgemale ja samas alad eristuksid...
Eesti konkurentsi ja tasemega näed samu mehi erinevates kategooriates. Ala võib ju erineda
-
Ei tea kas tegemist on väikse tilli või suure kliitoriga
-
Alles sokutas Ott Imret MP-sse...
Jah, mul jäi mõttesse stereotüüpne koll ,mitte eestlaslik ilu
. Eestis oleks see tõesti võimalik -
Samamoodi võib kulturist ja klassik võtta MP-st osa. Sellisel juhul pole neil "ilusatel poistel" seal ikkagi miskit teha. Pange veel kikilips ka neile ette ja võite juba ette kujutada, mis ürituseks seda kutsuma hakatakse...
Päris nii ei saa, nagu BF'is on liigne lihasus miinuseks, st, et suur koll tavainimesele ei ole esteetiline vaadata. Nagu ma aru saan,siis aetakse silmailu-esteetilisust taga, a'la,et kõhulihased oleks nagu spordiajakirja esikaanel, nägu nagu mõnel printsil ja nahk nagu beebil
Need reeglid on bikinifitnessis, ma eeldan,et midagi sarnast tuleb ka MP'sse. edit: jah, lugedes reegleid,siis ongi samad
Füüsise üldmuljega algavasse hinnangusse peaks kuuluma ka juuste ja näo ilu, sportlikult arendatud lihaskond, sümmeetrilise ja proportsionaalse füüsise esitlus, naha seisukord ja toon ning sportlase võime esitleda end enesekindluse, tasakaalukuse ja graatsiaga.2. Füüsist tuleks hinnata üldise lihastoonuse tasemel, mis on saavutatud läbi sportlike jõupingutuste. Lihasrühmad peaksid olema kindla kujuga ning vähese keharasvaga. Füüsis ei tohi olla liiga lihaseline, kõhn, sügavalt eristunud lihastega ega sooneline. Füüsist, mida peetakse liiga lihaseliseks või kõhnaks, hinnatakse madalamalt.
3. Hindamise alla kuulub ka naha pingulolek ja toon. Nahatoon peaks olema ühtlane ja terve väljanägemisega. Jumestus ja soeng peaksid täiendama sportlase poolt esitatud „kogupaketti”.
4. Sportlase füüsise hindamise alla kuulub kogu sportlase esitus, alates hetkest, mil sportlane astub lavale kuni hetkeni, mil sportlane lavalt lahkub. Bikini fitnessi võistlejat tuleks vaadata, kui tervet, heas vormis ja sportlasliku füüsise atraktiivselt esitatud kogupaketti.
5. Kohtunikele tuletatakse meelde, et tegemist ei ole bodyfitnessi võistlusega. Võistlejatel peab olema lihaskuju, kuid mitte separatsioon, definitsioon ega ülimadal rasvaprotsent, mida näeb bodyfitnessi võistlustel. Võistlejat, kellel esinevad sellised omadused, hinnatakse madalamalt.
Bikinifitness ja MensPhysique võiks koondnimetada Beachbody'ks
, sest seda need ju eelkõige on. Kulturismi tõsiseltvõetavusse need juurde jah ei panusta, teisalt põhjendus,et see toob rahva saali, parandab tervist, see nagu oleks väärt ürituse korraldamist. 
Kui keegi on bb.com/misc lugenud, siis sealne kasutaja, zyzz, kirjeldakski seda kategooriat kõige paremini (no homo)
-
Me võtsime koolisööklates kaks või rohkem portse söögivahetunnil, ikka täie raha eest.. mõni päev käisime lisaks veel koos väiksematega söömas, sest nood ei osanud tasuta koolilõunat hinnata
. Kraba leiab,saia juurde ja nii see kaal peaks teoorias tulema hakkama. Hommikusöögiks palu putru, kui vanemad ei jõua teha, siis ohverda need 20min (või 10 kiirkaerahelvestega) ning investeeri see aeg süsivesikute jaoks juba hommikul. -
-
Sportkulturism on tippsport
Ma nõustun sinu eelnevate punktidega,aga siinkohal tahaksin tähelepanu pöörata mõistele tipp-sport. Kui me võtame näite ükskõik milliselt muult spordialalt (Eestis näiteks G.Kanter), siis tippsportlane elatab ennast sellega tegeledes ära. Ta ei pea keskenduma muule, vaid saab tegeleda treenimisega ning ettevalmistusega. Kulturism, kui rahvasport, ei nõua spetsialiseeritust spordialale. Kes treenib tund,kes treenib kaks tundi päevas, kes igapäev, kes mil iganes. Eestis on kulturism ka meie tippudele siiski kõrvaleriala. Sportlased tegelevad 8h päevas tööga, toimetavad kontoris jne., ikka selleks,et katta nii treening, kui igapäevased muud vajadused. Selliselt mõistes tähendab,et meie sportlased on ju amatöörid. Üldiselt jääbki mulje,et aus sport on ainult amatöörsport (kus osavõtjatel puuduvad piisavad tutvused,finants,teadmised, dopingu tarvitamiseks: jalgrattasport,kulturism,korvpall,pesapall,jalgpall jms.). See aga ei tähenda,et EMV oleksid amatöörvõistlused. Meie mõistes on see suur sündmus, kuhu kvalifitseeruvad parimad,aga kui panna see parim maailmastaapi, siis perspektiivid muutuvad (tänavugi aasta sai finaalides näha entusiaste).
-
Ja Taavi Koovitil on ka vist kaksikvend olnud, nimelt üks -90kg kategoorias ja teine +90kg kategoorias.
Ta legit osaleski +90kg kategoorias ka
-
Vähi kommentaarid on üle kõige
, raske oli saalis mitte õnnelik olla , hea meel on ka võistlejate ja pealtvaatajate üle, kes on raatsinud kohale tulla!-
1
-
-
Pole olemas halba reklaami, sobilik enne MV või mis?
-
42€ eest võin ma sulle 3 korda päevas helistada järgmise 6 kuu jooksul, et siis meelde tuletada (või lisatasu eest ka karjuda), et sa vähem sööks
edit: 40€ euro eest, kui tellid teenuse järgmise 10minuti jooksul!
-
Mulle meeldiks näiteks toitumiskava täisväärtuslikest toitainetest, mille ma ühel või teisel põhjusel asendan pulbriga. Seda saab koostajaga täpsustada, enne-pärast-vahepeal, ideaalis.
-
Mul on hüposid olnud ka öösiti une pealt, hüpo ei tapa kunas maksas olevad suhkrut lähevad kohe verre ja hüpo tagajärjel ärkad sa kõrge veresuhkruga ja sul on halb olla. Ma olen isegi hüpo läbi elanud ärkvel olles, kukkusin kokku ja kutsuti kiirabi hüpo puhul tekib madalaveresuhkru kooma vms kunas aju ei saa enam verest toitaineid ehk sukruid kätte ja lülitub välja kui veresuhkru normaal tase on taastund hakkab kõik toimima, jah vahel on vaja kiirabi sekkumist aga mitte alati.
See glükogeen,mis eritub maksast veresuhkru langusel (nt. liialdasid süstitud insuliiniühikutega või ei söönud piisavalt) ei korva tavaliselt eksimust.Numbritesse pannes peaks maks suutma talletada ~100g glükoosi ja tavainimesele sellest piisabki väiksemat kõikumiste katmiseks. Tänapäevaste ravimitega on õnneks diabeetikutel siiski sellised õnnetused enamjaolt välistatud, kui ise lolli ei mängi - hüpoglükeemia tekkimisel alkoholi liigtarvitamisest, näiteks, ei päästa ka GlucaGen'i (apteekides müüdav retseptiravim) kasutamine.Kui sul viskab pildi kokku ja sa kukud maha, siis oledki sa koomas ning sul tekivad (lihas-)krambid. Muutud kangeks, suu, hambad lukus, neelata ei suuda, isegi mett huule siseküljele on ülimalt raske määrida. Siis sa lakkad hingamast, sest kehal ei ole enam energiat selle jaoks ja sa lämbud.
-
Ma ei ole ise nii spets selles valdkonnas, kuid ma ei ole näinud kedagi, kes oleks ainult insuliini peal üles paisunud. Seda anaboolset ainet kasutatakse pigem massi lisamiseks, sest insuliin aitab sv/valgud rakudesse viia, nii lihtsalt end väljendades. Kas ja kui efektiivne see on? Ei tea, ei ole uuringuid näinud : /
-
Omades ise I. tüüpi,võin öelda, et kui veresuhkur on korras, siis on ka tulemused korras. Ja lihas kasvab hästi. Kas sa mõtlesid küsimusega, et kas lihaste kasvatamine on kergem/raskem diabeediga selles mõttes, et osad "naturaalid" süstivad endale insuliini lisaks peale trenni, arvates ,et see on efektiivsem ?
-
Jah, nagu ka vanarahvatarkus ikka lajatab,et kui leivatükk põrandale kukub, tuleb sellele suud anda.
Ma mäletan,et kui ise lasteaias sai oldud, siis oli saia-,leivaauto väga popp objekt. Kellaaeg oli välja timmitud ning enne kui masin ukse ette jõudis, olime meie kohal,et lahketelt leivatoojatelt almust küsida
-
Ega sa vanadekodusse lähe treenima. Kui oled juba jõusaalis, siis testotase möllab. Hetk mil näed vastassugupoolt, paneb katus sajaga ajama. Sa oled ikkagi primecut fileetükk seal, oma praimtaimis ja seda on ka sinu konkurents: 16a. õbluke koolijuts, 56a. pierce brosnan ja ülekaaluline Kalle, kes alles eile alustas treeningutega. Nad kõik on sulle ohuks, röövimaks selle ühe neiu tähelepanu, kelle vaatevälja sa nii pingeliselt üritad tikkuda. Sellest kujuneb taktikamäng. Taktikamäng, mil peab oma maksimumsoorituse ajastama just selleks üheks möödumishetkeks. Sa oma tagamõtetes loodad veel,et ta samm ei ole täna nii ergas kui tavaliselt, sest muidu jääks pool sooritusest nägemata. Muusika järgi kalkuleerid, et bodycombat peaks täna eriti intensiivne olema.......
/end troll
-
3
-
Vaarikaketoonid
in Toidulisandid
Postitas · Report reply
Ühe näitena võib tuua sixpackshortcuts venna