nightq
-
Sisu loend
621 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Postitused posted by nightq
-
-
Nendele tuleb siis kiiresti teha selgeks, mida selline dieet nende kehaga tegelikult teeb.
Kui ikka väga must pilt ette maalida, siis tuleb mõistus koju ka.
-
No oleneb, mida seal saalis igapäev teha. Kui 8-15 kordust per kehaosa (nagu noored ikka teevad), siis ületreeningusse nii järsult ei satuta.
-
Mingid lihased on mul siiski kasvanud
, kuidas ma siis vähendan rasva% kui ma niikuinii ei tarbi rasva, siis loogiliselt mõeldes peakski see vähenema.. ?Tule taevas appi. Kui sa ütled, et rasva ei tarbi, siis hakka seda tegema. Keha hakkab normaalselt tööle.
Sissesöödud rasv ei ladestu automaatselt keharasvaks, pigem on asi süsivesikutes.
-
Võib muidugi ka Antsoniga ühendust võtta, et hormonaalset lähenemist proovida
-
1
-
-
Hetkel küll ei oskaks stressi kahtlustada.
Ise kahtlustan, et kuna viimased 3 nädalat on trennikoormus olnud suurem kui varem (varem käisin 1-2x aeroobikas, nüüd 4x), siis äkki lihas kasvab ja sellepärast kaal ei lange?
Aga samas, riided suuremaks jäänud pole, pigem kitsamaks... Pole ju ka loogiline?
Aeroobikaga sa lihast ei kasvata.
-
Kui pikk ja raske sa siis oled? Täiesti võimalik, et rasvaprotsent on normaalne ja lihaseid pole piisavalt arendatud, sellest
ka mulje, et rasva on liialt. Keha ikka hoiab teatud rasvatasemest kinni ja naljalt sel kaduda ei lase.
-
Robi minu võistlustulemuste ja vormide pärast sa muretsema ei pea, neid on tehtud ja tehakse järgmised 20 aastat veel.....
Küll aga sooviks sind näha kuiva ja lihaselisena - selle sõna otseses mõttes, et ei oleks ainult jutt ja samas praktikas seda näha pole.... Mehel on hetkel muutumine käsil.
-
-
Tellige siit toitumiskava ning saate pea alati samasuguseid soovitusi, aga noh... lollidelt tulebki raha ära võtta
-
Pole olemas täiuslikku toitumist. Siililegi selge, et tekivad mikroainete puudused, aga süsivesikute suuremahulisel ja pikaajalisel tarvitamisel on tervikuna rängem mõju.
Seda on ka Poliquin tõdenud.
-
Olgem ausad. Toitumise poolelt usaldan üksnes Antsonit, Poliquini ja Robertit. On aeg mõista, et keha ei tööta mitte kaloripõletusmasina vaid keemialaborina.
Kalorid on ainult üks osa võrrandist.
-
Hommikul seltskonnauudiseid lugedes just imestasin, et need kaalukate tantsusaate osalised ongi pandud sisuliselt Atkinsi dieedile. Selle füüsilise koormuse juures. Taevas appi!
Enesetunne on neil hea, energiat on varasemast rohkem, kaal kukub kolinal ja pärast trenni söövad nad endiselt süsivesikuid.
Milles on meil siin probleem??
-
Tuunikala on väga hea asi. Eriti naturaalses õlis
-
Kava oli siis selline, et Jaanuar: Kõht ja alaselg (üle päeviti). Veebruar: Rind, biitseps, triitseps (üle päeviti). Märts: 1 päev : Rind, biitseps, triitseps. 2 päev: üla selg, õlg (kava tegin iga päev). Aprill: 1 päev: 5-10km jooksu, kõht ja alaselg. 2 päev: Rind, biitseps, triitseps, õlg, selg ja siis 2-3 km jooksu peale
Dafaq did I just read?
-
iga päev on midagi erinevat, tavaliselt on juust, sink, kala (kilu või heeringas), muna, mingi singivõie vms. Kasutan nii margariini ja 80% võid.
Lisan siis veel, et hetkel on kaal 72.2 kg
Parem kasuta pealemääritavast kraamist ainult tõelist võid. Muudel toodetele on suur tõenäosus, et kasutatud on
ka transrasvu ja lisaaineid.
-
Maitse on tal kohutav
-
Kui keha on ketos, siis võib julgelt ka rohkem süüa. Ei juhtu midagi
-
Rasva pole vaja karta.
-
1
-
-
Selle tõenäosus on tunduvalt väiksem
-
Sellepärast tulebki rohkem arv kordusi süüa, et ühe toidukorra vahelejäämine ei tekitaks probleemi.
Kontorirottidel ei ole just vaja süüa tihedalt, sest energiakulutus on väike.
Probleem on täiesti olemas. Kui tihedalt süüa, on saadav energiakogus ühe toidukorra kohta väike ja üle 2-3 tunni
sellega vastu ei pea. Tulemuseks on madal energiatase ning tühi kõht.
-
Tantsijatele on kõige olulisemad selja, jala ja kerelihased ning enamasti pööratakse stabiilsusharjutustele väga palju tähelepanu.
-
Sa unustad ära veel ühe kategooria - kodanikud, kes peavad kaalust vabanema, et üleüldse edasi elada ja kes selle pärast peavad >5X päevas sööma.
Ja võimalused leitakse.
Sa ei kujuta ette, kui leidlikuks inime muutub, kui tööle hakkab enesealalhoiuinstinkt,
Unustad ära, et kaalualandamiseks ei pea 5+ korda sööma...
-
Dafaq did I just read?!
Koolitust loevad nimekad TÜ õppejõud. Ja kui mulle tuleb sisuliselt anonüümne neti-kommentaator väitma, et seal räägitut pigem mitte uskuda, siis... for god sake! See on isegi rumaluseks liiga totter. This is madness!
Ja millegipärast ei tea praktiseerivad arstid toitumisest muhvigi, kuid siin ei saa ometigi olla seost (sic!)
-
Mina igatahes lähenen asjale tavainimese vaatenurgast, kes lihtsalt ei saa üle 3 korra päevas süüa. Mida te soovitate näiteks kirurgile, kes
7 tundi järjest opisaalis viibib või ta teistele ametivendadele, kellest sõltub mitmete inimeste elu? Tihe söömine on okei, kui me räägime kontorirottidest,
aga paljudele on selline lähenemine liig mis liig ning vajab alternatiivsemat lähenemist.
5+ kerget toidukorda on mõeldav üksnes kulturistele ja fitnessi harrastajatele. Tööga hõivatud inimestele on see piin kuubis.
-
1
-
Pole midagi arenenud.
in Jõusaal
Postitas · Muudetud kasutaja nightq poolt · Report reply
Vaata, nii lihtne see nüüd ka ei ole ning nähtavat rasvapõletust, koos lihaskasvuga, on eriti raske teha, kui parameetreid ei tea ning söömine pilla-palla on.