nightq
-
Sisu loend
621 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Postitused posted by nightq
-
-
Psühholoogi vastuvõtt ongi kallis lõbu
-
-
Rasvu on ikka väga vähe, nende osakaal võiks vähemalt 20% olla, soovitavalt rohkemgi
-
-
-
Ma hakkan kahtlustama, et peale oli jäänud tavainimese programm. Sellistel masinatel on tavaliselt 3 seadistust: ülekaaluline, normaalne, atleetlik.
Kui ikka atleetlik kehatüüp valida, siis utoopilisi protsente ta näidata ei tohiks.
-
Kuidas seda (masina näitu) seletada?
Hea küss. Minul näitas nõks nõrgema klassi masin 19.5% ja see oligi enam-vähem õige tulemus
-
Noh, üks kilo rasva on umbes 7700 kcal. Seda annab ikka endale sisse süüa
-
Vaata sisukorda. Seal tuleb juttu ka "puhastavast veepäevast".
-
Kui autoriteks on naised, siis on mul tavaliselt punane lipp püsti
-
Magusad puuviljad sisaldavad fruktoosi, mis on oma olemuselt looduslik suhkur ja see tähendab, et liigne tarbimine nüüd eriti hästi ei mõju küll
-
Tagasi koolipinki sel juhul
-
Viska rohkem rasvu sisse - võid, mune, pähkleid, mandleid, kookos- ja oliiviõli. Söö rohkem ka kala ja liha ning asi vaks.
Energia kättesaamiseks ei pea alati palju sööma, piisab kui vahetada toit energiarikkama vastu.
Hetkel on sul keha näljaseisundis ning paneb tallele iga väiksemagi energiakübeme.
Infoks veel, et BAV annab sulle minimaalse energiahulga, mida on üldse eksisteerimiseks vaja ning sinna lisandub tegelikult ka
aktiivsusest sõltuv lisaenergia.
-
Langetamisel tasub jah, süsivesikuid koomale tõmmata ning rohkem rasva ja valku tarbida.
-
Ikka pärast trenni. Enne trenni kasutatakse tavaliselt erguteid ja pumba efektiga lisandeid
-
1
-
-
Lustig on praktiseeriv meditsiinidoktor, keda toetab suur hulk arste ja professoreid ning kelle jutus on ka iva sees.
Suhkur ongi paljudele heroiiniks saanud ning ta on ka lugematute tervisehädade ning vähivormide nr 1 põhjustaja.
Meie jaoks jätab ta kohati närvihaige mulje, aga USAs peabki asju üle võlli keerama, et inimesi natukenegi mõtlema panna.
-
Muidugi on piisav
-
Need elektrilised kaalud ei pane ever täppi. Siin teinekord kulturistid 20+ välja mõõtnud endal.
Aga pakub 12%.
Profikaalul ja niisama naljakaalul on vahe
-
-
Mu kommentaar oli mõeldud laiemalt. Kui ma saaksin raha iga seaduserikkumise eest, mida elu jooksul näinud olen, siis oleksin tänaseks juba väga rikas mees
-
Seaduse mittetundmine ei õigusta rikkumist.
EDIT: Spordiseadus $ 6. Treenerile esitatavad nõuded
Sa oled meil vist noor ja naiivne veel. Seadusest saab peaaegu alati üle hüpata või sealt mõne augu leida.
-
Mul ema on kasutanud neid. Tolku ei miskit
-
Küsi Otilt, kui tihti ta oma kõhulihaseid treenib
-
Mul oli ka kunagi sarnane probleem. Aga ma hakkasin siis trenni tegema ja kolme kuu pärast enam k6hul liigset ei olnud. Ma ei otsinud eriti infot selle kohta mingitest tarkadest raamatutest.. Selle asemel v6tsin kokku tahtej6u ja treenisin igal päeval k6hulihaseid. Kolm korda nädalas on kindlasti vähe.
Kõhulihas on nagu iga teinegi. Kui taastuda ei saa, siis tekivad peagi probleemid. Pealegi on suurimad kõhulihased nendel, kes treenivad neid
paar korda nädalas
Neile kes plätumehi siunavad
in Vaba foorum
Postitas · Muudetud kasutaja nightq poolt · Report reply
Üks mees tegi paar päeva tagasi Gymlecos plätudes kükke, turjal 200 kilone kang