Akrapovic

Stuudiose ? Mis koht see on ? 30 ? Kui suured fotod tulevad ?

Ma liigitaks selle oskuslik suhtlemise alla ja ennast hästi väljendada.

Vedelal kujul need samad ained tunduvalt efektiivsemad.

Mis toodet muidu ?

Teed sama trenni edasi nagu siiani ainult kaloreid( soovitan süsivesikuid) võtad vaikselt vähemaks iga nädal ja kui ei aja nii kuivaks kui näiteks Imre või Janar või mõni muu kangelane. Siis lihas kadu ei tohiks küll tulla. Kuid kui kuivaks tahad ajada 8-10% ning kui kiirelt alla soov võtta on.

Väga tublid ! Olin kindel ,et tuleb üks kuld ka kuid , järgmine kord siis

Te kirjutasite,et toidulisandite peale raha ei raiska.

Kas mingeid eel lepinguid ei tehta? Trahvid?

1) 45. Kulturismi ja Fitnessi Eesti Meistrivõistlused 2) www.kehavormi.ee slogan 3) IV taseme treeneri tunnistust

Athletic-fitness meesjuuniorid 1. Fred Vunk Athletic-fitness mehed 1. Ants Varblane 2. Imre Uibokand 3.Harri Indus 4. Margo Kuiv Athletic-fitness naised 1. Darola Kruusik 2. Esta Pilt 3. Rete Jallai Kulturism noormehed 1. Marius Lemming 2. Oleg Trofimov 3. Tauri Metsviir 4. Siim Rässa Kulturism meesjuuniorid 1.Andres Valgma 2. Sander Gorgiseli 3 Siim Veri 4. Edgar Udod 5. Siimo Sikut 6. Silver Kalmus Kulturism mehed 1. Ott Kiivikas 2. Ain Paavo 3. Andrei Abrossimov 4. Harri Indus 5. Boris Blinov Klassikaline kulturism mehed 1. Imre Vähi 2. Taavi Merisalu 3. Peep Reinart 4. Allan Nikopensius 5. Allar Vaet 6. Sten-Erik Viilup Fitness naisjuuniorid 1. Kristina Koroljak 2. Endla Vaher 3. Johanna Lond Body-fitness juuniorid 1. Liis Kristiin Vaher 2. Kaisa Metsla 3. Julia Golubõhh 4. Janne Seli Body-fitness naised 1. Darola Kruusik 2. Anastasija Zerdetskaja Naiste physique 1. Esta Pilt Meeste physique 1. Imre Uibokand 2. Boris Blinov 3. Siim Rässa 4. Kenn Jaakson 5. Ats Loot Bikini-fitness -163 1. Riina Solomonova 2. Sigrid Kont 3. Janika Aavamägi 4. Kristina Aleksejeva 5. Tatjana Kreit 6. Piret Langsepp Bikini-fitness +163 1. Egle Eller-Nabi 2. Reet Reimets 3. Aleksandra Laer 4. Kristina Nuut 5. Olga Jakoleva 6.Gea Taalvelt 7. Tiina Ollemaa 8. Karin Kitt 9. Liis Vahter 10. Kristina Orr

Kohvi läheb päris tihti,õhtune une tulekut ei sega ?

Kui hästi omastab organism kodu juustust ja kohupiimast valku 80 % ? või vähem, rohkem?

Jäta oma igast dextrod ja pudingud ära mõni päev ning lase heal maitsta ja tunned normaalse inimesena

Näide : Päeval olin sünnipäeval,sai söödud kõvasti grill liha 1 -1,5 kg. salatid,juustu,singi snäkid jne . Pärast kohvi 3-4 tassi. siis veel pool kilo kooke ja kringleid vähemalt ning lõppu sokolaadi ja puuvilja tükke. Paari tunni pärast trenn ja peale seda suurt isu pole ja arvan et soolestikus on piisvalt toitaineid et see päev korralikult üle elada ? ! Võ ei ?

Mis sinu jaoks on keemialabor? Millest ise toitud ?

Paistab ,et kodus suhkur otsas Mitte paha prast,aga nii sa küll oma kõhust lahti ei sa !

Kas sul ka nii piiri peale läinud on ? http://sport.postimees.ee/2091490/tragoodia-meeleheitlikult-kaalu-langetanud-mma-voitleja-suri-saunas

Olen tähele pannud,et eelistad kanafileed,miks mitte kanakoibasi ja kintsu jm. ? Mugavus või rahaliselt kokku võttes soodsam?

Kas tulemused on teada ?

5 ? Ühele lihasele ? Kas saan õieti aru,et näiteks rind 5 h. bic 5 selg 5? jne. Kui nii siis päris karmid trennid.

Usu mind kasvab ka ilma valuta Pea-asi ,et üle ei pinguta !

1) Phil Heath 2) Kai Greene 3) Jay Cutler 4) Dexter Jackson 5) Shawn Rhoden​ 6) Mamdouh Elssbiay

Eks see ole suhteline,enda ports tundub ikka suurem nii 200-300g tatart pluss paar kanakoiba+peedi,küüslaugu ja hapukoore salat

Päris hea näeb välja,korralik naisterahva ports ,aga 10 % hapukoor peal ?

Seal gymlekos on muidu hea spets pink säärtejaoks olemas ,sellega saab paremini sääred põlema.